Головна Сьогодні
События спецпроект

Вчені назвали головну проблему, через яку виникають проблеми зі сном

Попередні дослідження показали: проблеми зі сном можуть стати причиною гніву. Людям з порушеннями сну складніше контролювати свої емоції

У дослідженні фахівців з Університету Айови взяли участь 436 добровольців. Учасники відповіли на ряд питань про гнів і запальність. Потім добровольців розділили на групи в залежності від того, як вони справлялися з гнівом. Після цього дослідники стежили за сном учасників.

Дослідження показало: люди, які контролювали свій гнів і зберігали самовладання під тиском, спали найкраще. Люди, які придушували свій гнів, мали проблеми зі сном.

В цілому у запальних людей, яким складно було впоратися зі своїм гнівом, якість сну виявилося низькою.

Ймовірно, таким людям заснути заважають негативні емоції. Крім того, гнів активує серцеву діяльність, що, в свою чергу, ускладнює процес засинання.

Попередні дослідження показали: проблеми зі сном можуть стати причиною гніву. Людям з порушеннями сну складніше контролювати свої емоції. Тобто, виникає порочне коло.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти