Нестача сну може бути фактором ризику розвитку ожиріння, показало дослідження, результати якого опубліковані в журналі SLEEP.
Коли людина мало спить, у неї з'являється тяга до шкідливої їжі. Причому особливо сильно вона прокидається майже відразу після полудня, пише MedDaily.ru.
Як вважають дослідники, збільшення споживання їжі і калорійності раціону потрібно організму для продовження періоду неспання.
В ході дослідження вчені простежили за станом 14 дорослих людей молодого віку з нормальною вагою, які в цілому були здорові. Спостереження показали, що коли люди недосипали, то відчували себе більш голодними, а також відчували велику тягу до шкідливих продуктів. Такі люди споживали в середньому вдвічі більше жирів, ніж інші.
Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що люди, які регулярно недосипають або, навпаки, сплять занадто багато, піддають себе підвищеному ризику серцево-судинних захворювань.
Головні теми