Вчені знайшли незвичайне джерело щастя

Кожна додаткова щоденна порція фруктів і овочів позитивно впливає на рівень щастя

Вживання фруктів і овочів сприяє підвищенню рівня щастя. При цьому, він може бути порівняний зі збільшенням добробуту від знаходження роботи.

Про це заявили вчені з Уорікського університету.

Вони провели дослідження, в ході якого вивчили образ харчування 12 тисяч випадково обраних людей, які вели дієтичні щоденники, і їх психологічний стан. Учасники дослідження вказували, які продукти вони вживали щодня і в яких кількостях.

Таким чином, були зібрані дані про харчування за 2007, 2009 і 2013 років. Вони звірялися з відповідями про психологічний стан. При цьому враховувалися зміни в доходах і особистих обставин, які також могли вплинути на рівень щастя.

В результаті дослідження з'ясувалося, що кожна додаткова щоденна порція фруктів і овочів позитивно впливає на рівень щастя.

В тренді

За словами вчених, цей ефект набагато сильніший, чим надає сприятливу дію на здоров'я. Можливе пояснення цього – каротиноїди, що містяться у фруктах і овочах, які можуть впливати на окислювально-відновний баланс в організмі людини. Він, в свою чергу, може впливати на рівень гормонів.

Дослідники вважають, що люди не прагнуть змінити своє харчування, оскільки здоровий спосіб життя не приносить миттєвого результату. Однак психологічне благополуччя може поліпшуватися досить швидко для того, щоб це мотивувало людей до перегляду своєї дієти.

Отримані результати можуть бути використані фахівцями в галузі охорони здоров'я, щоб переконати людей переходити на здорове харчування.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти