Вчені знайшли ефективний засіб проти стресу і депресії

Вчені з Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл, США, довели, що йога допомагає впоратися з тривогою і емоційними потрясіннями. Вони прийшли до такого висновку, проаналізувавши 13 спеціалізованих наукових публікацій. Про результати дослідження можна прочитати в журналі Trauma Violence and Abuse.

Раніше передбачалося, що йога є ефективним засобом в боротьбі з депресією, однак статистично це доведено не було. Провідний автор дослідження Ребекка МЕСІ разом зі своїми колегами уважно вивчила наукові публікації, що вийшли в період з 2000 по 2013 рік, і повідомила, що йога дійсно може вилікувати від стресу. За її словами, вчені та інструктори з йоги повинні співпрацювати для того, щоб в майбутньому допомагати людям, що страждають від депресії.

Це дослідження в майбутньому допоможе детально зрозуміти механізм впливу йоги на людину і розробити ефективні програми для досягнення кращих результатів в боротьбі з депресією.