ТОП-6 популярних міфів про здоров'я

Деякінібитонауковіданівкоренилисявколективномунесвідомому ,однакїхсправедливістьаж ніякне доведена ,пише " Популярнамеханіка " .

1.Необхідновипивативісімсклянокводивдень

Про цебагато хто чув ,аленіхтоне знає ,звідкивзяласяця " норма " .І чомусаме води ,а нечаюабосоку ?Насправдіце твердження непідкріпленонауковимиданими.Ймовірнимйогоджерелом можебутизастаріларекомендаціяАмериканськогонаціональногодослідницькогоради ( NRC ) від1945 року,згідно з якоюдоросліповинніспоживати1мілілітрводидлякожноїкалоріїїжіна добу.

2.Цукорробить дітейгіперактивними

Багато батьківпереконані ,що вживаннявїжусолодкихпродуктівпідвищуєактивністьїхніх дітей.Однак це нетак : у 1996 роцібулопроведено дослідження ,вході якого12дітямдавалицукор іплацебо .За результатамивїхповедінці не булознайденоабсолютноніякихвідмінностей.

3.Потрібно проводитидетоксикаціюорганізму

Є безлічпрограм і продуктів ,призначених ,як прийнятовважати ,для" детоксикації " .Але чи потрібнонамце ?Звичайно ,миживемов" токсичному "світі.Однак як тількитоксининакопичуються ,печінкавиводитьїх з організмубез будь-якоїсторонньоїдопомоги.Якщотоксининадходятьзрідиною ,їхвиводятьнирки.

4.Вживанняантиоксидантівпродовжує життя

Всуперечрозхожій думці ,таблетки ,що містятьантиоксиданти ,такі ,яквітамінАіЕ ,не тільки недопомагають організму ,алеі можутьбути шкідливівнадлишковій кількості.На жаль , старінняорганізму -комплекснийпроцес іпоширеннявільнихрадикалів ,з якимипокликаніборотисяантиоксиданти ,це лишейогонаслідок ,ане причина.

5.Зайва вагавкорочує життя

Звичайно ,ожиріннявельмишкідливодляздоров'я.Індексмаситілабільше 40збільшуєризикрозвиткудіабету ,хворобсерця і деякихвидівраку.Однак ,якпоказав недавнійоглядмайжестадослідженьза участю трьохмільйонів чоловік ,вседалеконе такстрашно ,як прийнятовважати .Згідно з цимоглядом,страждаючінадмірною масоютіламалина30 % меншешансівпомертивідсерцево- судиннихзахворювань ,ніжлюдиз нормальноюмасоютіла .

6.Миповинніхарчуватися, якпечернілюди

Нашорганізмпристосованийдлявживанняїжі ,якунаші далекіпредкимоглидобутинаполюванніабозібрати ,чи не так?Однак людинаеволюціонував ,навчивсявестисільськегосподарствоідо дієти" печерного віку "йомуповертатисянемає потреби .Те ,що людинагенетично" запрограмований "на їжу ,якуможнадобути тількиполюваннямабозбиранням ,не більшеніжміф.