ТОП-5 факторів, які провокують обжерливість

Морріс рекомендує фокусуватися виключно на їжі під час трапези

Переїдання визначають кілька чинників. Перший з них – розмір порції. Чим більше їжі на тарілці, тим імовірніше, що людина все з'їсть.

Це з'ясувала фахівець з університету Сассекса в Великобританії Дженні Морріс. Вона пояснила, чому люди схильні до обжерливості.

За її словами, ще одним важливим фактором обжерливості є різноманітність страв на столі. Згідно з результатами досліджень, якщо стіл "ломиться від страв", людина з'їдає в чотири рази більше.

Крім того, на переїдання впливають також перегляд телевізора і читання під час прийому їжі. Щоб уникнути переїдання, вчений рекомендує фокусуватися виключно на їжі під час трапези.

Як з'ясувала Морріс, вживання алкоголю і поведінку людей, що зібралися за столом також негативно впливають на кількість споживаної їжі. Це пояснюється тим, що людина, яка відволікається, гірше усвідомлює момент насичення, в зв'язку з чим їсть більше.

Схоже діє алкоголь, через який мозок пізніше отримує сигнал про насичення.

Крім того, коли людина їсть в компанії, вона несвідомо "приміряє" на себе харчові звички інших людей, прагнучи спробувати все, що подобається сусідам по столу, що також сприяє переїданню.

Раніше сайт "Сегодня" повідомляв, що обжерливість після п'янки отримала наукове пояснення. Британські вчені знайшли причину різкого посилення апетиту, аж до обжерливості, після тривалого вживання алкоголю.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Хронометраж
ОМКФ
дній
годин
хвилин
секунд
14 — 21 серпня
Програма фестиваля
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як не згоріти на пляжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти