Головна Сьогодні

ТОП-5 хвороб офісних працівників: як уникнути проблем зі здоров'ям

Які недуги загрожують співробітникам

Робота в офісі може здатися, на перший погляд, найбезпечнішим видом діяльності. Однак це не так. За моніторами працівників офісу ховається цілий "букет" не надто приємних захворювань, пише toneto.net.

П'яте місце рейтингу медики присудили стресу. Робота в офісі наповнена нервовими переживаннями. Лікарі стверджують, що 6 хвилин очікування перед важливим дзвінком чреваті прискоренням серцебиття, головним болем і підвищеним потовиділенням. Такі ж симптоми стресу відчуває людина, яку викликає начальство. Небезпека подібної нервозності в тому, що вона може перерости в хронічне занепокоєння, проблеми з травленням і спазми в м'язах.

70% працівників офісу страждають від болю в спині і плечах. Ці захворювання займають четверте місце в рейтингу. Така "популярність" проблем зі спиною пояснюється тривалим сидінням на місці і закиданням ноги на ногу. Лікарі радять робити розминку і ставити ноги рівно, щоб уникнути варикозу. Увечері прийміть контрастний душ для поліпшення кровообігу і розслаблення організму.

Якщо з самого ранку, приходячи в офіс, ви вже відчуваєте себе втомленим, а вночі ніяк не можете заснути – у вас синдром хронічної втоми. Це захворювання загрожує роздратованістю, головним болем, високою температурою і погіршенням стану пам'яті. Такі проблеми зі здоров'ям і сном загрожують вам ожирінням і діабетом.

Синдром сухого ока займає друге місце рейтингу хвороб. Втома і сухість в області очей, погіршення зору і складності із зором при яскравому освітленні – симптоми синдрому сухості очей. Лікарі радять виконувати спеціальні вправи під час робочого дня.

На першому місці в рейтингу небезпечних хвороб офісних працівників – ішемічна хвороба серця. Захворювання виникає через проблеми з надходженням крові в серце. Винні в цій хворобі перерви в їжі на робочому місці, куріння з колегами, а також брак фізичної активності. Щоб уникнути неприємних наслідків, приділяйте зарядці мінімум 15 хвилин на день і правильно харчуйтеся.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти