Врачи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи. Диетологи представили перечень самых вредных продуктов для завтрака.
Итак, что же нельзя есть утром:
- Плавленый сыр
Производится из некондиционного твердого сыра. При обработке он теряет полезные вещества и в нем образуются лишние жиры.
- Сухарики и чипсы
Закуски содержат высокое содержание химических добавок и сомнительных жиров.
- Импортные фрукты
После транспортировки обрабатываются химическими веществами, которые заставляют их дозреть.
- Творожные сырки (десерты)
Часто представляют собой сочетание растительных жиров, сахара, загустителей и ароматизаторов.
- Покупные сухофрукты
Обрабатываются химикатами. Лучше употреблять сухофрукты собственного приготовления.
- Колбасные изделия
Диетологи не раз обвиняли эти продукты в том, что они повышают риск болезней ЖКТ и даже рака.
- Быстрые завтраки
Основной их состав – крахмал, сахар и искусственные витамины.
- Каши быстрого приготовления
После заводской термообработки зерновые теряют свой полезный состав: медленные углеводы заменяются быстрыми.
- Мюсли
Предыдущий аргумент для них также актуален. Содержат подсластители, сомнительные сухофрукты и ароматизаторы.
- Соки в пакетах
Зачастую их изготовляют из концентрированного сока и высушенной мякоти.
Главные темы