Головна Сьогодні

Шоколад допомагає схуднути – дослідження

Фахівці рекомендують поєднувати солодощі з дієтою

Дослідження, проведене співробітниками Інституту харчування і здоров'я, показало, що поєднання шоколаду і низьковуглеводної дієти допомагає добитися великих результатів в схудненні.

У ході експерименту німецькі дослідники розділили добровольців у віці 19-67 років на три групи. Перша група дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів. Друга слідувала низьковуглеводній дієті і додатково щодня з'їдала по 42 грами темного шоколаду (з 81% какао). Представники третьої групи, контрольної, сиділи на звичайному раціоні.

З'ясувалося, що на відміну від останніх обидві групи, які слідували низьковуглеводній дієті, скинули вагу, причому ті, хто вживав ще й шоколад, втратили на 10% більше ваги.

Таким чином, шоколад дійсно дає позитивний ефект. Але одне лише його вживання недостатньо, щоб домогтися потрібних результатів. Треба поєднувати його з дієтою та ще краще – підкріплювати це фізичними навантаженнями.

Шоколад – багате джерело біологічно активних сполук, в тому числі флавоноїдів – рослинних речовин, корисних для здоров'я.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти