Сьогодні більшість людей прекрасно знає, що таке – перебувати в постійному стресі. І, треба сказати, тривалий стрес представляє реальну небезпеку для здоров'я людини – про це говорять результати досліджень.
Так, вчені визначили, що постійні стресові ситуації можуть значно погіршити здоров'я:
підвищується ризик діабету другого типу
зростає ризик депресії
знижується імунітет, велика ймовірність інфекційних хвороб
зростає ризик підвищеного тиску (і, як результат, серцево-судинних захворювань)
росте ризик аутоімунних захворювань
збільшується ризик ожиріння.
Експерти рекомендують навчитися боротися зі стресом, розслаблятися, не сприймати всі проблеми близько до серця і не тривожитися через дрібниці. Адже стрес може значно погіршити не тільки ментальний стан, але і завдати удару по здоров'ю.
Джерело: healthyliving.com.ua
Головні теми