Продукти, які продовжують молодість

Естроген, який називають гормоном молодості, — головне джерело жіночої краси. Саме цей невидимий помічник відповідає в організмі за пружність шкіри

Проте з віком вироблення естрогену знижується, а тому включити в свій раціон продукти, що подовжують молодість, абсолютно необхідно, щоб відстрочити старість. Група провідних дієтологів розповіла, де містяться подібні естрогену речовини і як саме їх отримати у своєму щоденному раціоні, пише "Ортодокс".

Авокадо
Цей тропічний фрукт давно відомий своїми лікувальними властивостями. Олія, що міститься в ньому, схожа за складом на оливкову, але вона більш щільна по консистенції. Вона захищає клітини від вільних радикалів і відповідає за зволоження шкіри зсередини. Тим, хто регулярно вживає цей плід, крім іншого, не загрожує надлишок холестерину — авокадо виводить його надлишки з організму.

Сік із зелених овочів і фруктів
Свіжий напій із зелених овочів та фруктів не тільки подарує заряд бадьорості на весь день, але і забезпечить добову норму антиоксидантів, головних джерел молодості й енергії. Зелені овочі і фрукти називають "природними гормонами" — вони помітно уповільнюють процеси старіння. Кожен сезон диктує свої інгредієнти: влітку пробуйте огірок, кріп, м'яту і ківі, взимку — шпинат з кульбабою, яблуко і лайм.

Морепродукти (лосось)
Лосось містить в собі величезну кількість жирів омега-3, які можна знайти в складі багатьох "чарівних" баночок з кремами і сироватками проти зморшок. Безцінні жири сприяють потужному ліфтінгу шкіри, підтримуючи її еластичність і тонус. Крім того, жири омега-3 відповідають за здоров'я серцево-судинної системи.

Оливкова олія
Суха шкіра найбільш схильна до старіння. Найефективніший природний продукт, який робить шкіру зволоженою, — це олія оливи. Олія прямого віджиму — джерело корисних жирних кислот, що регенерують клітини шкіри. У ній втричі більше корисних елементів, ніж в інших оліях. До речі, сама Софі Лорен зізнається в любові до оливкової олії і називає її своїм головним секретом краси.

Зелений чай
Лідер за кількістю антиоксидантів – зелений чай. Для молодості шкіри обличчя щоденна норма — 3-4 чашки чаю. Крім того, охолоджені пакетики завареного чаю — ефективний засіб від мішків під очима.

Ківі
Ківі — найдієвіший фрукт у боротьбі за молодість шкіри. У ньому містяться ударні дози вітамінів С і Е — потужних антиоксидантів, що захищають клітини від токсинів і ультрафіолету. До того ж, у ківі мало калорій, тому в гонитві за молодістю шкіри немає ризику зіпсувати фігуру.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти