Міла Князька-Ханова
редактор розділу Київ На початку будь-яких відносин все в новинку, і ми ніяк не можемо насититися партнером. Під час "медового місяця" ми кохаємося досить часто. Однак в якийсь момент трапляється так, що один хоче сексу, а другий не в настрої. Наука каже, що сексом слід займатися частіше – хоча б для власного здоров'я, повідомляє health info.
Секс стимулює імунну систему
Частий секс допомагає зберегти міцний імунітет, захищаючи нас навіть від звичайних простуд. Лікар Вільям Колб, автор книги "Молодильна сила мастурбації", вважає, що здатність сексу стимулювати імунну систему пов'язана з його взаємодією з гіпофізом.
"Сексуальна активність (на самоті і в парі) посилає сигнали до гіпофізу, а він стимулює ендокринну вісь, включаючи тимус – вилочкову залозу, яка відіграє важливу роль в імунній системі", – говорить він.
Дослідження, опубліковане 2009 року в Psychology Reports, виявило, що у тих, хто займається сексом як мінімум раз або два на тиждень, на 30% вищий вміст в слині імуноглобуліну А, ніж у тих, хто сексом не займається. Імуноглобулін А – антитіло, яке допомагає боротися з інфекціями і звичайною застудою. Найвищий його вміст був знайдений у пар, які займаються сексом кілька разів на тиждень.
Секс зменшує кров'яний тиск
Секс може допомогти знизити кров'яний тиск до нормального рівня. В ході дослідження, опублікованого 2000 року в журналі Biological Psychology, вчені опитали 51 особу (чоловіків і жінок) віком від 20 до 47 про те, як часто вони займаються сексом, – а потім виміряли їм тиск. Дослідники зробили висновок, що частий секс пов'язаний зі зниженням тиску.
"Близькість – це відмінний спорт, кардіонавантаження. Підвищення рівня статевих гормонів, особливо естрогену, дуже корисно для серця", – вважає Колб.
Секс позитивно впливає на роботу серця
Секс скорочує ризик розвитку хвороби серця. Дослідження, опубліковане 2002 року в Journal of Epidemiology and Community Health, виявило, що регулярний секс зменшує ризик удару і коронарної хвороби серця у чоловіків.
Дослідження, яке вийшло 2010 року в American Journal of Cardiology, зробило висновок, що у чоловіків, які рідко займаються сексом, вище ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Вчені зробили твердження про те, що чоловіки, які регулярно займаються сексом, перебувають в комфортних близьких відносинах – а це може сприяти здоров'ю за допомогою зниження рівня стресу і завдяки існуючій в стосунках підтримці.
Секс знижує рівень стресу
Після сексу ми почуваємося розслабленими і мліємо. Опубліковане 2002 року у виданні Archives of Sexual Behavior дослідження стверджує, що сперма має властивості антидепресанту. Контакт зі спермою під час сексу може збільшувати рівень відчуття щастя у жінок – а відповідно, знижувати рівень стресу.
"Секс знижує рівень стресу у жінок. Це особливо вірно в разі жінок, які під час близькості розслаблені і не затиснуті", – цитує Medical Daily психотерапевта Френ Волфіш.
Кері Саймон, клінічний соціальний працівник з Сент-Луїса, яка часто працює з парами, вважає, що близькі стосунки скорочують в тілі людини рівень кортизолу – гормону стресу.
"Інтимні, тілесні рухи і жести подають сигнал – не потрібно бути в позиції оборони, не потрібно вибирати між боротьбою або втечею. Це дуже потужний рівень комунікації. Близькість між двома людьми – дуже сильний зв'язок", – говорить вона.
Секс поліпшує сон
Всім відомо, що деякі з нас вирубуються відразу після сексу – і тому є причина. Вивільняються під час близькості ендорфіни допомагають нам увійти в такий природний стан як ейфорія – а вона приводить до зниження рівня напруженості. Окситоцин, що виділяється під час оргазму, також сприяє сну. Їх виділяє гіпофіз під час інтенсивних фізичних навантажень, душевних переживань, болю і оргазму. Окситоцин називають "гормоном кохання", тому що він виділяється, коли двоє людей перебувають у фізичному контакті.
Цікаво: в ході проведеного 2014 року дослідження з'ясувалося, що у жінок, які спали на годину довше, ніж інші учасниці експерименту, був вище рівень статевого потягу. А ще у них на 14% збільшувалася ймовірність зайнятися сексом наступного дня. Крім того, у жінок, які сплять довше за середнє, під час близькості рясніше виділяється вагінальна змазка. Тобто, зв'язок між сном і сексом працює в обидві сторони.
Головні теми