З усіх способів спалити калорії секс є одним з найбільш приємних. Однак недавнє дослідження з'ясувало, що витрата калорій не така висока, як хотілося б вірити.
Команда вчених з університету Монреаля порівняла витрата калорій під час пробіжки і сексу і виявила, що біг набагато випереджає "постільні тренування". Жінки спалювали в середньому 213 калорій протягом 30 хвилин бігу, в той час як чоловіки – 276. Секс же вимагав 101 калорію від чоловіків і лише 69 – від жінок, пише "Новий час", посилаючись на People.
Чому хлопці спалюють більше калорій під час сексу? "Чоловіки важать більше, ніж жінки, і через це витрата енергії буде вище у чоловіків при виконанні однієї і тієї ж вправи", – говорить автор дослідження, професор кінетики людини в Монреальському університеті Ентоні Кареліс. І додає, що чоловіки також можуть бути більш фізично активними під час сексу.
В цьому дослідженні секс зазвичай тривав 25 хвилин, включаючи прелюдію. Одне з досліджень в журналі New England Journal of Medicine показало, що середній секс триває всього шість хвилин (хоча ця цифра не включає прелюдію).
Учасники дослідження, вік яких в середньому становив 23 роки, також могли мати більш активний секс, ніж середньостатистична людина. Дослідження в Американському журналі кардіології стверджує, що дооргазмінча стадія сексу, яка займає більшу частину часу, вимагає більше енергії, ніж прогулянка. Особливо серед літніх подружніх пар в довгострокових відносинах, секс навряд чи буде прискорювати ваш серцевий ритм або вихід енергії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Дієта "п'ять столових ложок": без шкоди худнемо на 20 кілограм
Однак ви можете зламати схему свого звичайного сексуального життя. Кількість калорій, що спалюються під час сексу, широко варіюється в залежності від обставин, каже Кареліс, тому, якщо ви пітнієте і важко дихаєте в кінці, ви, ймовірно, спалили більше енергії. Пози також мають значення: дослідження показують, що партнеру зверху потрібно більше енергії, ніж тому, який знизу.
Крім того, секс з "забороненим" партнером також може збільшити витрату калорій.
В одному з досліджень в European Heart Journal було виявлено, що 75% раптових смертей від серцевого нападу під час сексу пов'язані з позашлюбним партнером. Небезпечний секс більше прискорює ваш серцевий ритм, і тому може забезпечити краще "тренування".
Головні теми