П'ять смачних продуктів для ідеальної талії

Вживаючи ці продукти, ви зможете схуднути набагато швидше

Якщо ви намагаєтеся схуднути в животі, зверніть увагу на продукти, які прискорюють обмін речовин і стимулюють спалювання жирів саме в цій області. Якщо додати їх до раціону, ви зможете схуднути набагато швидше, пише Marie Сlaire.

Отже, які продукти допоможуть зробити талію ідеальною

  • Мигдаль

У жменьці мигдалю міститься достатня кількість білка, клітковини, вітаміну Е і антиоксиданти, щоб наситити ними організм. Крім того, оболонка мигдалю має здатність блокувати жир, не дозволяючи йому засвоюватися.

  • Яйця

Яйця – улюблений продукт дієтологів через високий вміст важливих амінокислот. У них міститься вітамін В12, який бере участь в переробці жирів і відповідає за спалювання жиру в області живота.
Також дослідження встановили, що люди, які їдять яйця на сніданок, рідше відчувають голод протягом дня, ніж ті, чий сніданок складається з вуглеводів.

  • Соєві боби

Соєві боби допомагають схуднути через антиоксиданти, білки і клітковину. Вони можуть перешкоджати накопиченню жирів і при цьому перетворювати їх на енергію. Соєві боби прекрасно підходять для схуднення в талії, тому що легко перетравлюються.

  • Яблука

Дослідження, яке провели 2003 року і опубліковане в журналі Nutrition, показало, що жінки із зайвою вагою, які вживали три яблука або три груші кожен день протягом трьох місяців, втратили більше ваги, ніж ті, які вживали вівсяне печиво замість фруктів.

Крім того, цей фрукт містить пектин, який не дозволяє клітинам поглинати жир зі шлунка.

  • Ягоди

Ягоди – джерело антиоксидантів, які не тільки захищають нас від хронічних захворювань, але й допомагають отримати більше користі від тренувань: вони здатні поліпшити циркуляцію крові, що допомагає м'язам працювати продуктивніше.

Нагадаємо, худнемо в піст на яблучній дієті: мінус 10 кілограмів за два тижні.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Хронометраж
ОМКФ
дній
годин
хвилин
секунд
14 — 21 серпня
Програма фестиваля
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Навчитися керувати емоціями
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як не згоріти на пляжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Обкладинка вересневого американського Vogue. Чи підтримуєте нові тенденції у моделінгу?
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як швидко вакцинуватися від COVID-19
Дізнатися
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти