Ірина Павліна
редактор Бронхіт доставляє нам чимало неприємних хвилин . Частково – через хворобливі симптоми, частково – через те, що лікування часто затягується майже на місяць. Як можна прискорити одужання?
1. Більше теплого пиття. Чай з шипшиною, з калиною або сушеною малиною, вприкуску з медом, полегшить відхаркування і допоможе в боротьбі з вірусом. Негазована мінеральна вода створить лужне середовище, яке несприятливе для мікробів, допоможе вивести з організму токсини, що утворилися в результаті їх життєдіяльності, і продукти розпаду ліків.
2. У гострий період хвороби з усіх страв віддайте перевагу курячому бульйону. Медики провели дослідження, яке показало, що саме курячий бульйон має яскраво вираженими протизапальні властивості, заспокоює біль і полегшує дихання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
3. Навіть якщо під час хвороби ви почуваєтесь не найліпшим чином, не залежуйтеся в ліжку надовго. При тривалому лежанні легені і бронхи гірше вентилюються, в них може застоюватися мокрота, а це – прекрасний "розплідник" для мікробів, що розмножуються. Краще не поспішаючи прогулятися на свіжому повітрі.
4. Надувайте повітряні кульки. Це відмінний спосіб не тільки підняти настрій, але й провентилювати легені, щоб уникнути застійних явищ, які нерідко можуть супроводжувати бронхіт.
5. Поповніть раціон вітамінами, особливо вітаміном С – він незамінний при лікуванні застуди та запалень. Цитрусові, ківі, грейпфрути, смородина і шипшина, цибуля і часник, овочеві салати з оливковою олією допоможуть вам боротися з хворобою набагато ефективніше.
Нагадаємо, раніше фахівці розповіли, чим корисний апельсиновий сік.
Головні теми