Під час дієти зазвичай переглядається харчування на користь некалорійних і корисних продуктів, але при цьому багато хто стикається з проблемою неможливості схуднення, пише Prevention. Однією з причин може стати часте вживання алкоголю, особливо коктейлів. Більшість напоїв містять багато цукру, а якщо врахувати, що алкоголь – напій вечірок, то, виходить, що на ніч організм отримує багато калорій, які не встигає спалити .
Таким чином, дієтолог радить переглянути свої переваги в алкоголі і вибирати прості напої. Крім того, Кері Ганс рекомендує стежити за кількістю випитого алкоголю не тільки через його калорійність, а й через те, що він розпалює апетит. Якщо ви на дієті, то експерт пропонує звернути увагу на наступні алкогольні напої :
Горілка
Фото: bhofack2/depositphotos
Калорійність на 100г: 231 кал
Ром
Фото: KucherAndrey/depositphotos
Калорійність на 100 г: 231 кал
Якщо ви не любите ром в чистому вигляді, можете зробити коктейль з дієтичної коли. Але, при цьому, слід скоротити кількість напоїв. Найгіршим вибором є Піна колада, яка містить в три рази більше калорій, а також – цукор і вуглеводи .
Віскі
Фото: Pexels
Калорійність на 100г: 250 кал
Джин
Фото: gresey/ depositphotos
Калорійність на 100г: 260 кал
Текіла
Фото: Alex_L/depositphotos
Калорійність на 100г: 230 кал
Читайте також:
- Хлопець обізвав дівчину жирною коровою: вона схудла на 60 кг і вийшла заміж за іншого
- Обережно, дієти: ТОП-4 проблеми зі здоров'ям, викликані схудненням
- Солодкі напої під час вагітності призводять до ожиріння у дітей – вчені
- П'ять способів перетворити шоколад на ліки
- Прощавай, сухий законе: в Києві магазини знову торгують алкоголем вночі
Головні теми