Головна Сьогодні

Чому у деяких людей постійно мерзнуть руки і ноги

Постійне відчуття холоду може бути ознакою проблем зі здоров'ям

Удеякихлюдейнавітьвтеплупогодумерзнутьрукиіноги.Звичайно,можнамовчкикутатисяввовнянукофтуінатягуватишкарпетки,не намагаючисьрозібратисявпричинахцьогоявища.Алепостійневідчуттяхолодуне можнаназватинормою-цеможебутиознакоюпроблемзіздоров'ям.Щобпозбутисявіддискомфорту,дляпочаткупотрібноз'ясуватийогопричину,пише likar.info

Неправильне харчування примушує постійно мерзнути

Нестачажирів,вітамінуАівітамінуЕвраціоніможевикликативідчуттяхолодувбудь-який часроку.Неправильнехарчуванняпорушуєбіохімічніпроцесивпечінці,якаєоднимзключовихгравцемвобігрівікрові.

Дужечастомерзнутьрукиіногиулюдей,якізанадтомалоїдять.Організмупростонізвідкибратиенергію,якщойогоне забезпечилидостатньою кількістюкалорій.

Недостатній рівень гемоглобіну

Низькийрівеньгемоглобінувкровівикликаєзалізодефіцитнуанемію.Призалізодефіцитнійанеміїкровпостачаєкисеньдо внутрішніх органівіз затримкою.Судинирозширюються,щобполіпшитикисневехарчуванняорганів.Врезультатіпосилюєтьсятепловіддача.Організмвтрачаєнадтобагатотеплаіз'являєтьсявідчуттяхолоду.

До інших ознакнизькогорівнягемоглобінувідносятьсяблідістьшкіриіслизових,ламкістьнігтів,тьмяневолосся,запаморочення.Хочанаранніхстадіяхзмінивсамопочуттіможутьбутипрактичнонепомітні.Якщовипостійномерзнете,перевіртерівеньгемоглобінувкрові.

Хвороба щитовидної залози

Однієюзпоширенихпричинпостійноговідчуттяхолодуєгіпотиреоз.Приційхворобіщитовидноїзалозигормонивиробляютьсявнедостатній кількості.Прицьомузбиваютьсямеханізми,що відповідаютьзапідтриманняпостійноїнормальноїтемпературитіла,сповільнюютьсяобмінніпроцеси.Врезультатіулюдинимерзнутьрукиіноги.

Якщовипомітили,щосталимлявими,безпричиннонабираєтевагу,з'явиласянабряклість обличчя,шкіранадтосуха,іприцьомуспостерігаєтьсяпостійневідчуттяхолоду,звернітьсядо лікаря-ендокринолога.Можливо,причиноютакогостануєхворобащитовидноїзалози.

Судинні порушення

Причиноютого,щомерзнутьногиіруки,частоєпорушенняпериферичногокапілярногокровообігу.Потрібнийобсягтеплане доходитьдокінцівок.Особливоцимстраждаютьлюдизвегето-судинною дистонією.Хвилювання,стрес,недолікрухупогіршують ситуацію.

Постійне відчуття холоду – супутник людей з гіпотонією, зниженим артеріальним тиском. Через млявий тонус судин зменшується потік крові.

Судинні порушення зазвичай розвиваються з віком. Тому літні люди часто скаржаться, що у них мерзнуть руки і ноги навіть влітку.

Відчуття холоду у людей з надмірною вагою теж пов'язано з судинними порушеннями. Жирові відкладення, як щільний компресор, здавлюють судини. Кровотік звужується і не може забезпечити внутрішні органи киснем. Спроба судинної системи компенсувати це призводить до того, що тепло йде не за призначенням.

Більш рідкісне судинне порушення, яке змушує постійно мерзнути, – хвороба Рейно. Вона полягає в порушенні артеріального кровопостачання кінцівок. Найменші емоційні навантаження, вплив надто низьких або високих температур викликає судинний спазм, що порушує терморегуляцію.

Цукровий діабет

Однимзускладненьцукровогодіабетуєпорушеннякровообігу.Врезультатіз'являєтьсявідчуттяхолодувкінцівках,особливомерзнутьноги.До тогож,можезнизитисячутливістьвногах.

Що робити, якщо постійно холодно

Якщовине з чутокзнайомізпостійнимвідчуттямхолоду,не бійтесязвернутисядо лікаряіздатипотрібніаналізи.Цепозбавитьвасвіддискомфортуідопоможеуникнутирозвиткубільшнебезпечнихстанів.

Щобполіпшититерморегуляцію:

  -робітьзарядку,покине зігрієтесь;

  -приймайтеконтрастнийдуш;

  -пийтегарячийчай;

  -відмовтесявідміцної кавиіалкоголю;

  -пийтедвалітричистоїводищодня-цедопомагаєполіпшити кровообіг.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти