У деяких людей навіть в теплу погоду мерзнуть руки і ноги. Звичайно, можна мовчки кутатися в вовняну кофту і натягувати шкарпетки, не намагаючись розібратися в причинах цього явища. Але постійне відчуття холоду не можна назвати нормою – це може бути ознакою проблем зі здоров'ям. Щоб позбутися від дискомфорту, для початку потрібно з'ясувати його причину, пише likar.info.
Неправильне харчування примушує постійно мерзнути
Нестача жирів, вітаміну А і вітаміну Е в раціоні може викликати відчуття холоду в будь-який час року. Неправильне харчування порушує біохімічні процеси в печінці, яка є одним з ключових гравцем в обігріві крові .
Недостатній рівень гемоглобіну
Низький рівень гемоглобіну в крові викликає залізодефіцитну анемію. При залізодефіцитній анемії кров постачає кисень до внутрішніх органів із затримкою. Судини розширюються, щоб поліпшити кисневе харчування органів. В результаті посилюється тепловіддача. Організм втрачає надто багато тепла і з'являється відчуття холоду .
До інших ознак низького рівня гемоглобіну відносяться блідість шкіри і слизових, ламкість нігтів, тьмяне волосся, запаморочення. Хоча на ранніх стадіях зміни в самопочутті можуть бути практично непомітні. Якщо ви постійно мерзнете, перевірте рівень гемоглобіну в крові .
Хвороба щитовидної залози
Однією з поширених причин постійного відчуття холоду є гіпотиреоз. При цій хворобі щитовидної залози гормони виробляються в недостатній кількості. При цьому збиваються механізми, що відповідають за підтримання постійної нормальної температури тіла, сповільнюються обмінні процеси. В результаті у людини мерзнуть руки і ноги .
Якщо ви помітили, що стали млявими, безпричинно набираєте вагу, з'явилася набряклість обличчя, шкіра надто суха, і при цьому спостерігається постійне відчуття холоду, зверніться до лікаря – ендокринолога. Можливо, причиною такого стану є хвороба щитовидної залози .
Судинні порушення
Причиною того, що мерзнуть ноги і руки, часто є порушення периферичного капілярного кровообігу. Потрібний обсяг тепла не доходить до кінцівок. Особливо цим страждають люди з вегето – судинною дистонією. Хвилювання, стрес, недолік руху погіршують ситуацію.
Постійне відчуття холоду – супутник людей з гіпотонією, зниженим артеріальним тиском. Через млявий тонус судин зменшується потік крові.
Судинні порушення зазвичай розвиваються з віком. Тому літні люди часто скаржаться, що у них мерзнуть руки і ноги навіть влітку.
Відчуття холоду у людей з надмірною вагою теж пов'язано з судинними порушеннями. Жирові відкладення, як щільний компресор, здавлюють судини. Кровотік звужується і не може забезпечити внутрішні органи киснем. Спроба судинної системи компенсувати це призводить до того, що тепло йде не за призначенням.
Більш рідкісне судинне порушення, яке змушує постійно мерзнути, – хвороба Рейно. Вона полягає в порушенні артеріального кровопостачання кінцівок. Найменші емоційні навантаження, вплив надто низьких або високих температур викликає судинний спазм, що порушує терморегуляцію.
Цукровий діабет
Що робити, якщо постійно холодно
Головні теми