Головна Сьогодні

Чому люди говорять уві сні

Дослідження показали, що більшість розмов уві сні не тривають довше 30 секунд і нічого не означають

Найчастішерозмовиуві сніабсолютнонешкідливі,хочаможутьрозбудити,розсмішитиабостривожитисусідівпокімнаті.Якщовашенічнебурмотінняневірновитлумачилияксвідомумову,поясніть,щосомнілоквія(розмовиуві сні)-дужепоширенеявище,імедичною проблемоювважаєтьсярідко.Розмоваприцьомуможесупроводжуватисягучнимикрикамиіосмисленимидовгимифразами,пишеlikar.info.
Інодізмістрозмовуві снібуваєкумедним,іноді-грубимиіобразливимдляслухача,алечастішеза всенічогоцікавогобормотунне розкаже.Дослідженняпоказали,щобільшістьрозмовуві сніне триваютьдовше30секунд,нічогоне означаютьіневарті уваги.

Якіу випадкахзсоннимпаралічем,епізодисомнілоквіізазвичайвідбуваютьсяу фазішвидкогосну,колимозокактивізується,диханнячастішає,імибачимояскравіреалістичнісновидіння.

Якщорозмовиуві снітрапляютьсячасто,супроводжуютьсякрикамиірізкиминеконтрольованимирухами,вониможутьвиявитисяознакоюіншогорозладу:сомнамбулізму,нічнихкошмарів,синдромунеспокійнихнігабосиндромунічногоапетиту.Інодіепізодисомнілоквіівідбуваютьсявнаслідокемоційногостресу,лихоманки,зловживанняалкоголемабонаркотиками.

Хто розмовляє уві сні

Більше 50%дітейу віцівід3до10роківрозмовляютьуві сні.Більшістьзнихпереростаютьцеявищедонастання статевоїзрілості,ілишеневелика кількістьдорослих(близько5%)зберігаютьтакуособливістьдокінцясвоїхднів.Епізодисомнілоквііможутьповторятьсящоночі,аможутьвідбуватисярідко,післянапруженоїроботиабосильногостресу.

Чи потрібно лікувати сомнілоквію?

Єсенсзвернутисядолікаря,якщорозмовиуві снісупроводжуютьсясильнимстрахом,криками,будятьваспосередночіабозаважаютьспативашимблизьким.Якщовамздається,щопроблемизісномвиниклиувашої дитини,заплануйтепохіддо педіатра.

Не існуєбудь-якоїспецифічноїдіагностикисомнілоквіі(крімсвідченьсусідівпокімнаті),алеякщолікарвиявитьувасознакиіншогорозладусну,вінможепризначитиполісомнографію-дослідженняснупацієнтазвикористаннямспеціальнихреєструючих пристроїв.Прицьомузаписуютьсянайрізноманітнішіпараметри: хропіння,дихальнийпотік,дихальнірухи грудної кліткиічеревноїстінки,положеннятіла,ЕЕГ,рухунігіін.

Чи можна перестати розмовляти уві сні?

Ніякогорецептавідсомнілоквііне існує.Рекомендаціїуникатистресуірегулярновисипатисяваснавряд чивразять,хочасамеценайчастішерадятьлікарі.Якщорозмовиуві снітурбуютьвашогопартнераабосусідапокімнаті,піднесітьйомуберушівякості подарунка.

Якщо ж ви серйозно налаштовані виявити причину своїх нічних монологів, влаштуйте міні-розслідування. Ведіть щоденник сну протягом двох тижнів, записуйте час відходу до сну і пробудження, характер сновидінь, ліки, їжу і напої, які ви вживаєте. Особливу увагу приділіть напоям з кофеїном, чаю, колі і алкоголю. З це завданням може допомогти фітнес-трекер: він фіксує не тільки тривалість, але і глибину сну. Заради цікавості на смартфон можна встановити програму, яка запише нічні розмови, минаючи епізоди тиші. Всю цю інформацію можна показати сомнологу.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти