Якщо розмови уві сні трапляються часто, супроводжуються криками і різкими неконтрольованими рухами, вони можуть виявитися ознакою іншого розладу: сомнамбулізму, нічних кошмарів, синдрому неспокійних ніг або синдрому нічного апетиту. Іноді епізоди сомнілоквіі відбуваються внаслідок емоційного стресу, лихоманки, зловживання алкоголем або наркотиками .
Хто розмовляє уві сні
Більше 50 % дітей у віці від 3 до 10 років розмовляють уві сні. Більшість з них переростають це явище до настання статевої зрілості, і лише невелика кількість дорослих ( близько 5 % ) зберігають таку особливість до кінця своїх днів. Епізоди сомнілоквіі можуть повторяться щоночі, а можуть відбуватися рідко, після напруженої роботи або сильного стресу .
Чи потрібно лікувати сомнілоквію?
Не існує будь-якої специфічної діагностики сомнілоквіі ( крім свідчень сусідів по кімнаті ), але якщо лікар виявить у вас ознаки іншого розладу сну, він може призначити полісомнографію – дослідження сну пацієнта з використанням спеціальних реєструючих пристроїв. При цьому записуються найрізноманітніші параметри: хропіння, дихальний потік, дихальні рухи грудної клітки і черевної стінки, положення тіла, ЕЕГ, руху ніг і ін .
Чи можна перестати розмовляти уві сні?
Якщо ж ви серйозно налаштовані виявити причину своїх нічних монологів, влаштуйте міні-розслідування. Ведіть щоденник сну протягом двох тижнів, записуйте час відходу до сну і пробудження, характер сновидінь, ліки, їжу і напої, які ви вживаєте. Особливу увагу приділіть напоям з кофеїном, чаю, колі і алкоголю. З це завданням може допомогти фітнес-трекер: він фіксує не тільки тривалість, але і глибину сну. Заради цікавості на смартфон можна встановити програму, яка запише нічні розмови, минаючи епізоди тиші. Всю цю інформацію можна показати сомнологу. >
Головні теми