Головна Сьогодні

Від чого з'являється товстий живіт: поради фітнес-тренера по його рятуванню

Аніта Луценко також показала ефективна вправа "прямокутник" щодо позбавлення від складки на животі

Шкода цукру, яка проявляється від вживання його в чистому вигляді (наприклад: солодкий чай), поступається за силою шкідливих ефектів цукру, що приймається спільно з жиром (наприклад: торт або шоколад).

Про це в Instagram розповіла фітнес-тренер Аніта Луценко.

Вона також пояснила, що так як необхідну енергію клітці швидше і простіше всього отримати безпосередньо з цукру, сам жир цілком відкладається в підшкірній клітковині або на внутрішніх органах.

"Запам'ятайте! Цукор + жир = товстий живіт", – застерегла тренер.

Луценко також показала ефективну вправу "прямокутник" щодо позбавлення від складки на животі.

"Пальці направити вперед – якщо не вистачає висоти, то підставити під руки кілька книг", – радить Аніта.

#14днейбезсладкого День 11 Вред сахара, который проявляется от употребления его в чистом виде ( например: сладкий чай), уступает по силе вредных эффектов сахару, принимаемому совместно с жиром ( например: торт или шоколад). Так как нужную энергию клетке быстрее и проще всего получить непосредственно из сахара, сам жир ЦЕЛИКОМ откладывается в подкожной клетчатке или на внутренних органах. ЗАПОМНИТЕ САХАР+ЖИР = ТОЛСТЫЙ ЖИВОТ!!! #14днейexercise прямоугольник)) Сколько получится раз за 60 сек? Пальцы направить вперёд – если не хватает высоты, то подставить под руки несколько книг;)

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty)

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти