Шкода цукру, яка проявляється від вживання його в чистому вигляді (наприклад: солодкий чай), поступається за силою шкідливих ефектів цукру, що приймається спільно з жиром (наприклад: торт або шоколад).
Про це в Instagram розповіла фітнес-тренер Аніта Луценко.
Вона також пояснила, що так як необхідну енергію клітці швидше і простіше всього отримати безпосередньо з цукру, сам жир цілком відкладається в підшкірній клітковині або на внутрішніх органах.
"Запам'ятайте! Цукор + жир = товстий живіт", – застерегла тренер.
Луценко також показала ефективну вправу "прямокутник" щодо позбавлення від складки на животі.
"Пальці направити вперед – якщо не вистачає висоти, то підставити під руки кілька книг", – радить Аніта.
Читайте також:
- Небезпечно, ласуни: підвищений рівень цукру пов'язаний з депресією
- Як правильно відновити фігуру і організм жінки після пологів: порада фітнес-тренера
- Як перестати їсти солодке: поради фітнес-тренера
- Як зробити груди гарними: прості поради фітнес-тренера
- Аніта Луценко розповіла про шкоду сухариків: в чому помилка любителів похрумтіти
- Аніта Луценко показала, як швидко розслабити спину і шию
- Мама крута: 62-річна мати Аніти Луценко пробігла марафон
- Як правильно худнути: прості правила від фітнес-тренера
- Делікатне питання: Аніта Луценко розповіла, як безболісно закінчити годувати дитину грудьми
- Як зробити руки тоншими: практичні поради Аніти Луценко