Головна Сьогодні

Онкологи розповіли, на якому боці краще спати

Далеко не будь-яка поза при засинанні підходить для нормалізації фізіологічних процесів в відпочиваючому тілі

Поза, в якій вважає за краще засипати людина, має принципово важливе значення для її самопочуття і функцій організму, заявляють вчені. Сон на животі, наприклад, дослідники вважають проблемним.

За даними, опублікованими РІА ФАН, найбільш доречним для підтримки здоров'я є сон на лівому боці. Терапевти порекомендували виробити в собі звичку засинати відразу на лівому боці без довгих пошуків підходящої пози, – щоб не повертатись, за спину слід помістити ще одну подушку, пише medikforum.ru.

"У цьому положенні тіла внутрішні органи працюють найбільш правильно. Сплячі на лівому боці мають набагато менше проблем зі здоров'ям", – мотивували вибір пози вчені.

За словами дослідників, у сплячої людини організм повинен впоратися із завданням утилізації токсинів і продуктів обміну – чим якісніше цей процес, тим сильніше захист від розвитку раку. Оскільки лімфатична система впадає в грудну протоку, що знаходиться з лівого боку тіла, сон на лівому боці активує виведення всього зайвого.

Крім цього, сон на лівому боці тіла сприяє поліпшенню функцій кишечника, полегшує процес очищення печінки, і оптимізує діяльність циркулярної системи, яка несе венозну кров до серця і проходить праворуч від хребта.

Нагадаємо, вчені встановили, як зміна клімату впливає на сон.

 

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти