Головна Сьогодні

Названі шкідливі продукти для шлунка

Шкідливі перекушування потрібно виключити з раціону

У швидкому темпі життя іноді складно знайти час на нормальний прийом їжі або ж спливає найбільш популярна причина – лінь взяти з собою на роботу якийсь корисний перекус.

Тоді в хід йдуть шкідливі перекуси, якими ми просто забиваємо почуття голоду і навіть не помічаємо, як це шкодить шлунку, пише healthyliving.com.ua.

Лікарі назвали ТОП-4 найшкідливіших продукти, які необхідно виключити з раціону.

Пончики.

.jpg_406

Фото: instagram/luiza_ishankulova

Вживаючи пончики на сніданок, ми підриваємо обмін речовин і запускаємо в організм неправильний харчовий цикл. Борошно вищого сорту, цукор і глазур, складають 99% пончика, тому поживна цінність зведена практично до нуля.

Супи швидкого приготування і різновиди вермішелі.

.jpg_407

Фото:instagram/alena_krechet

Кожна порція такого супу або вермішелі додає близько 14 грамів жиру, більше половини з яких – насичений жир, що складає близько двох третин добової норми натрію.

Фаст-фуд.

.jpg_408

Фото: instagram/krista_kis

Все, що готується в ресторанах швидкого приготування дуже калорійне і жирне. Так тільки картопля фрі містить близько 380 калорій і 20 грам жиру, що зовсім трохи поступається пончикам.

За словами дієтологів, вживання фаст-фуду, крім набору зайвих грамів, загрожує також підвищенням ризику серцево-судинних захворювань і цукрового діабету.

Майонез.

.jpg_409

Фото: instagram/fitnesslesson

В одній ложці майонезу 110 калорій і 12 грамів жиру, плюс емульгатори, стабілізатори та смакові добавки.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти