Названі 5 шкідливих продуктів, які виявилися корисними

Дієтологивже давновизначилися з тим , які продуктислід вважатикорисними для здоров'я , а які -шкідливими .Але на перевіркуінодівиявляється, щопродукти здругого спискуцілком можуть виявитисяв першому , передає HealthInfo.

1. Кава .Йогонадлишок призводитьдо надмірнозбудженого стану ,порушуєпроцес травлення , сприяєметеоризмуііншим симптомамроздратованого кишечника , викликаєефектпроносногоінеприємний запах з рота , не кажучипро підвищеннярівня стресуі тривожності .Однакпомірне вживаннякавипокращує здоров'ямозку,сприяє схудненню, і навітьзахищає відстаречого недоумства .

2. Картопля .Велика кількістькрохмалюпереробляється вглюкозу,щопідвищує рівень цукру вкрові.Однакв картоплі єй іншіпоживні речовини.Приміром,водній середнійза розміромкартоплиніміститься приблизнополовинанеобхідної добовоїдози вітаміну С , третинадози вітамінуВ6і чвертьнеобхідної кількостікалію.А ще – кальцій, магній , фосфорі цинк.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

3.Кокосовемасло.Начебтожирнийпродукт , але цейжирне зробить васповними.Кокоснасиченібілками , магнієм , калієм , вітаміном Е , антиоксидантамиі необхіднимиволокнами.Головне, щопотрібно зробити – цене купуватидешевихрізновидівкокосовогомасла, якімістятьцукор та іншінаповнювачі .

4.Кукуруза.Але, звичайно,мова йде непро пакетз попкорном , апро звичайнуваренукукурудзу .Це чудовийі, головне , недорогийпродукт.

5. Соль.Її називають" білою смертю " , аледієтологиуточнюють :шкідливийлишеїї надлишок ."Сільорганізмубезсумнівнопотрібна , – зазначилалікар-дієтологЛарисаБуткова .-Натрійбере участь у підтримціводногоікислотно-лужного балансу , ахлорпотрібендля виробництвашлункового соку.Якщо цілком виключитисільз раціону , роботатравної системипогіршиться,виникнутьслабкість , задишкаі навіть судоми .Зазначу, щонавітьтак званабез солі дієтапризвичайному вживанніпродуктів містить1-1,5 грамасолі вдень".

Дієтологпогоджується,що сучасна людинадійсноїсть занадто багатосолічерез те ,щозахоплюєтьсяпереробленоїїжею інапівфабрикатами .Тутвихід один:купуйтебазові продуктиі готуйтевдома!