Головна Сьогодні

Названий новий метод боротьби з депресією і стресом

У багатьох випробовуваних починалася депресія від того, що вони не могли привести в порядок власні квартири

Вчені зСШАзнайшли новийметодборотьби з депресієюі стресом.Незважаючи на те,цейспосіб насправдіне відрізняється великоюоригінальністю,він дуже ефективний, пишет "Ортодокс".

Якстверджують дослідники зАмериканського центрупсихічних розладів,щоб привестисвій емоційний станв порядок,необхіднопросто провестиприбирання в квартирі.Вчені виявили, щобезлад іпил вприміщенністановлять серйозну загрозупсихологічному станубільшості людей.

Автори дослідженняпровелиспеціальнийексперимент,в ході якого учасникиповинні були повністюочиститисвої житлавід непотрібногостарогомотлоху.Спостереженняза добровольцямипоказали, щов процесі збираннявсі вонивідчувалипідвищенеемоційне напруження.Головним чином, це було викликанотим, щоу всіх учасниківвже встигласформуватисяхвороблива прихильністьдо всіх цихособистих речей,які насправдіїмбули не потрібні.

Разом з тим,в багатьох піддосліднихпочиналасядепресіявід того, що вони немоглипривести в порядоквласніквартири.Спираючись на отриманірезультати дослідження,вчені прийшли до висновку, що завдякиприбираннюможназнайти гармонію зсамим собою.

Такожамериканські дослідникипідкреслили, щонаводитипорядок у власному домінеобхідно венергійному темпі, таким чином, щоб людина моглавідчуватифізичні навантаженняпротягом як мінімумдвадцяти хвилин.

Нагадаємо, ранішедослідники зВеликобританіїповідомляли, щощотижневе прибираннясвоєї квартири або будинкувінтенсивному темпі чинить відчутнийпозитивний вплив напсихічний стан людини.Британські вченітакож вважають, щопроводити такі заходинеобхідно неменшедвадцяти хвилин.

Примітно, щофізична активність,якане має відношеннядо прибираннябудинку,такожприносить велику користьяк фізичному,так іпсихологічному здоров'ю, з'ясувалиексперти.

Результатибританських ученихз Медичного коледжупри Лондонському університетіпоказали, що люди, які займаютьсяспортоммінімум один разна тиждень,на33%рідше стикаютьсяз якими-небудьпсихічними порушеннями, ніж ті, хто зовсім незаймається спортом.Люди, якіактивнонаводили порядокв будинкухоча бодин раз на тиждень, страждаливід психічних розладівна20% рідше, ніжті, хтоприбираннямне займався.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти