Наші знання про гігієну значно змінюються з часом. І, якщо раніше догляд за собою полягав, в кращому випадку, в купанні в дерев'яній мисці раз на місяць, сьогодні кожен з нас має доступ до всіх чудес цивілізації, таких як тепла вода, сантехніка та засоби гігієни.
Саме тому деякі наші переконання застарівають і втрачають свою цінність. Саме про них ми сьогодні розповімо, пише medic.ua.
Міф №1: Мило вбиває мікробів
Звичайне мило практично не має здатність вбивати бактерії. Замість цього воно очищає шкіру, дозволяючи вам змити більшість мікробів за допомогою води. Тільки мило з позначкою "антибактеріальне" може дійсно вбити бактерії.
Міф №2: Хороші бактерії захистять вас від поганих
Так звані "хороші" бактерії – це ті мікроорганізми, які знаходяться на вашій шкірі і співіснують з вашим тілом в гармонії. "Погані" бактерії, навпаки, є патогенними і хвороботворними і можуть викликати інфекції та хвороби. І хороші, і погані бактерії завжди присутні на вашому тілі, і їх кількість є всього лише різною для різних людей. Однак присутність "хороших" бактерій не захищає вас від шкідливих мікробів. Більш того, навіть "хороші" бактерії в неправильному місці можуть призвести до серйозних захворювань.
Міф №3: Антисептики для шкіри – найкращий засіб для знищення мікробів
Антисептики ефективні для знищення шкідливих бактерій тільки в тому випадку, якщо вони містять від 60 до 95% спирту. Спирт здатний вбивати риновирус, герпес, ВІЛ, грип, гепатит, грибок і навіть туберкульоз. Насправді, спирт здатний вбити до 99,9% всіх бактерій на шкірі протягом 30 секунд. Тим не менш, вони не підходять, коли ваша шкіра сильно забруднена або покрита кров'ю. У таких випадках необхідно спочатку ретельно промити рану водою і милом, а потім вже використовувати антисептик, якщо це необхідно.
Міф №4: У дітей заводяться воші від недостатньо особистої гігієни
На жаль, це міф. Воші можуть завестися навіть у тих дітей, який ретельно стежать за особистою гігієною. Воші передаються через прямий контакт "голова до голови" або через контакт з одягом, такий як шапка, шарф тощо. Або через предмети особистої гігієни, такі як гребінці, рушники.
Міф №5: Знищення мікробів на руках знизить ваш імунітет
Ваше тіло завжди вкрите мікроорганізмами, і ви не зможете позбутися від них усіх. Вони дійсно приносять вам користь, активуючи вашу імунну систему. Позбавлення від мікробів, які з'являються на ваших руках, не зможе знизити вашу імунітет, проте зможе уберегти вас від деяких хвороб.
Міф №6: Поганий запах з рота не обов'язково викликаний поганою гігієною порожнини рота
І це правда. Неприємний запах з рота викликається бактеріями порожнини рота, проте це не означає, що ви недостатньо стежите за особистою гігієною.
Однією з найпоширеніших причин неприємного запаху є сухість у роті. Саме тому у багатьох людей може спостерігатися неприємний запах з рота вранці, адже під час сну сповільнюється виробництво слини. Слина діє як ополіскувач для порожнини рота, а також містить сполуки, що вбивають бактерії. Коли слини недостатньо, бактерії мають сприятливіші умови для росту і розмноження. Все це призводить до неприємного запаху. У деяких випадках сухість рота може бути наслідком прийому лікарських препаратів, таких як антигістамінні засоби, ліки для контролю кров'яного тиску, антидепресанти або сечогінні засоби.
Іншою поширеною причиною неприємного запаху є захворювання ясен і зубів.
Як правильно стежити за чистотою будинку?
Відомо, що прибирання не є улюбленим заняттям більшості людей. Проте, ці декілька порад допоможуть вам зробити прибирання якщо не приємнішим, то вже точно менше дратуючим:
Необов'язково проводити генеральне прибирання в той час, коли ви завалені роботою або іншими важливими справами. Приберіть тільки найбільш забруднені ділянки, а решту залиште на вільніший час.
Прибирання – заняття для всієї родини. Переконайтеся в тому, що кожен член родини має свої обов'язки по дому, а також виконує їх. Це звільнить трохи вашого часу і прищепить почуття відповідальності іншим членам родини.
Виділіть собі час для збирання, вільний від інших справ і відволікаючих чинників. Це допоможе вам швидко і ефективно впоратися з прибиранням, не відволікаючись на сторонні справи.
Стежте за порядком. Чим менше речей ви залишите не на місці, тим менше вам доведеться прибирати.
Постарайтеся не пропускати заплановану прибирання. Чим частіше ви прибиратимете, тим менше часу це займатиме щоразу.
Стежте за запахами в будинку. Провітрена кімната без неприємних запахів автоматично здається чистішою. Ви можете використовувати комерційні освіжувачі повітря або саморобні варіанти.
Обов'язково покладіть килимок перед входом до квартири. Це допоможе "зловити" більшу частину бруду з підошви взуття ще при вході до вашої оселі.
Навіть якщо ви не любите прибирати, постарайтеся зробити прибирання приємніше. Увімкніть запальну і веселу музику, запросіть друзів для допомоги і обов'язково винагородіть себе за добре виконану роботу!
Головні теми