Головна Сьогодні

Медики назвали головну умову для успішного схуднення

Тим, хто бажає скинути зайву вагу, важливо не тільки обмежувати себе в калоріях, показали дослідження

Виявляється,чим пізнішез'їдаєтьсяосновна частинадобовогораціону,тим складнішескинути вагу.Експеримент показав,щолюди,що з'їдаютьсвоє основнеблюдов більшпізній час доби,скидають вагузначно гіршев порівнянні з тими,хто робить цедо 15:00, пише MedikForum.

"Те,у скількилюдина їстьсвою основну страву,є важливимфакторомприскладанні різнихпрограмсхуднення",- відзначає провіднийавтор дослідженнянейробіологФренкШєєр.

Читайте також: Спокусип'ятничноговечоразриваютьдієту

В дослідженнівчені вивчилипоказники420добровольцівіз зайвою вагою,якібрали участьв 20-тижневій програміпосхудненню.Участіковрозділилинадві групи.Одніз'їдалисвій обід(приблизно40%добовихкалорій)рано,до 15:00дня,апредставники другоїгрупи -післяцього періоду.

З'ясувалося,щолюди,які обідалив ранній час,худнулинабагатоефективніше.

Вчені такожповідомили,щоу добровольцівз другої групифіксуваласязнижена чутливістьдо інсуліну,аце є передумовоюдлярозвитку цукровогодіабету
.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти