Як захистити суглоби від артрозу

Частіболівсуглобах ,сухийхрускітінабряклістьможутьсвідчитипро цілий рядсерйознихзахворюваньсуглобів- у томучисліартрозі .Що цезахвороба ,наскількивона небезпечна ,і чи існуютьефективніметодилікування ,намрозповівстаршийнауковийспівробітникІнститутутравматологіїта ортопедіїНАМНУкраїни ,к.м.н.ЯківФіщенко .

ЗНОШУВАННЯХРЯЩА

Артроз(або ,по -науковому ,остеоартроз ) – захворюваннясуглобів ,приякомуз часомзношуєтьсяхрящовапрошароксуглоба .На відмінувідартриту ,якийзачіпаєсуглобовукапсулу ,приартрозіуражаєтьсяхрящова ,аз часом ікістковатканина .Дляхворобихарактернийпрогресуючийхвилеподібний перебіг ,періодичнізагострення іремісії( тимчасовеослабленнясимптомівхвороби ) .

Розрізняютьпервинний івториннийартроз .Первиннийрозвиваєтьсяз віком ,вторинний-післяперенесенихтравмаборевматоїднихзахворювань .Артрозможевражатибудь-які суглоби :яквеликі ( наприклад ,гомілковостопнийаболіктьовий ) ,такідрібні ( наприклад ,пальцівстопи абофалангруки ) .Однакнайчастішепатологіязачіпаєколінні ,тазостегновііплечові ,атакожсуглобихребта .

Артрозвважається найпоширенішоювсвітіхворобоюсуглобів : за статистикою , на нього страждає10-15 % всіхжителівпланети.Захворюваннявражаєводнаковіймірічоловіківі жінок.З вікомімовірністьрозвиткуартрозуістотнозбільшується : наприклад ,в 60років практичноу кожногоспостерігаєтьсяартроз1-2ступеня( суглобивжепочинаютьчастководеформуватися ) .

ОСНОВНІПРИЧИНИХВОРОБИ

Загальні причини-травми ,мала рухливість ,переохолодження ,запальніпроцесивсуглобах ,великіфізичнінавантаження ,недолікмінералівворганізмі ,різні порушенняобмінуречовин ,ендокриннізахворювання ( наприклад ,цукровийдіабет ) , зайва вага ,спадковість ( наявністьзахворюванняу батьківзбільшуєймовірність розвиткуу дітей, особливо ,якщо єфакториризику) ,плоскостопість .

ВГРУПІРИЗИКУ-БУДІВЕЛЬНИКИІБАЛЕРИНИ.Такожартрозрозвиваєтьсяз віком:старіючахрящоватканинанакопичуєчисленнімікротравмиі вже невідновлюється .Середіншихпоширенихпричин-ненормованаінерівномірне навантаженнянасуглоби .Вгрупіризику -представникитакихпрофесій ,якпіаністи ,перукарі ,програмісти ,будівельники , вантажники ,спортсмени татанцюристи .Наприклад ,у офіснихпрацівниківчастовиникаєартрозхребта ,ау балерин-суглобівпальцівстопи.До речі , постійнаходьбанависокихкаблукахтеж можестатипричиноюзахворювання:часторозвиваєтьсядеформаціяпершогопальцястопи іартрозпершогоплюснефаланговогосуглоба .

Б'ЄМО НА СПОЛОХ РАНІШЕ

Симптомиартрозуістотновідрізняютьсянапочатковійізапущеноїстадіях .Оскількихрящруйнуєтьсяпоступово ,довгий часхворобаможепротікатибезособливихознак .Наприклад ,турбуватимутьхібащоледьчутнийхрускіт ,поколюванняабонесильнийниючийбільвураженомусуглобі .Багато хто ненадають цьомуособливого значення,тому щотакий стан неприноситьякихось істотнихнеприємностей.Але колихворобапочинаєпрогресувати ,симптоматиканаростає :з'являютьсяхарактернийхрускітінабряклістьсуглоба ,віндеформується , виникаютьболі .Адалівідбуваєтьсяповне руйнуванняхрящаівтратарухливостісуглоба .

ПОЛІПШУЄМОСТАН

Артроз -це необоротнеіневиліковне захворювання :якщохрящоватканиназношена ,відновити її доздоровогостанунеможливо .Алеякщовиявитинедугунаранній стадії ,то її розвитокможназупинити абоістотносповільнити .Томупривиникненніпершиххарактернихсимптомівпотрібнотерміновозвертатисядо лікаря-ортопедааборевматолога.Лікуваннязнімебіль ,усунезапаленняісповільнитьруйнуванняхрящовоїтканини .У цьому допомагаютьіхондропротектори- препарати ,які не тількине даютьхрящуруйнуватисядалі ,алетакожпідживлюютьізволожуютьйого .

НА ЗАРЯДКУ ВСТАВАЙ.Прилікуванніпотрібно обов'язковоробитиранковузарядку .Необхіднозбалансувати харчуванняісістинащаднудієту(зниженнявагизменшить навантаженнянасуглоби ) .Останнімчасом широкогопоширення набулиметодилікуванняартрозузвикористаннямплазми ,збагаченоїтромбоцитамиістовбуровимиклітинами .Такимчином можна нетількизнятибільбезпобічнихефектів ,алеі домогтисятривалогоослабленнязахворювання.Якщо жпуститиартрознасамоплив ,томоже повністюзруйнуватисяхрящівтратитисярухливістьсуглоба .Єдинимвиходомвтакомувипадку будехірургічне лікування ,асаме -протезування .Тому не вартосподіватися ,що болівсуглобахпройдутьсамі собою.

ПОТРІБНАПРОФІЛАКТИКА

Уникайтерізнихтравмі надмірнихнавантаженьнасуглоби .Контролюйтесвої форми : у людейіз зайвоювагоюв порівнянні зхуденькимиризикзахворітивище.Длясхудненнякориснимибудутьритмічнірухи, наприклад ,спортивнаходьба ,лижнийспортабо плавання .Своєчаснолікуйтеендокриннізахворювання.Середіншихрекомендацій-здоровезбалансоване харчування.Раціонповиненбутирізноманітнимікомплексним :максимумнатуральнихпродуктів звисокимвмістомвітамінів .Частішеготуйтеовочевісалати ,заправляючиїхрослиннимиоліями -соняшниковою ,оливковою ,лляноюабогірчичнОЮ .

ЗНІМАЄ СПАЗМИ .Профілактикуможнапроводитиі за допомогоюмасажів .Вонизнімаютьболючийспазмм'язівірозігріваютьїх ,покращуючикровообігі тимсамимзабезпечуючи живленняхряща .Крімтого ,намагайтесяактивновідпочивати ,позбудьтесявід зайвої ваги ,правильнохарчуйтеся ,захищайтесуглобивідтравм ,анайголовніше -принайменших ознакахартрозунегайнозвертайтесядо фахівців.