Головна Сьогодні

Як впустити в своє життя щастя: поради психологів

Творіть добро, любіть себе і очистіть своє оточення

Запитайте у десяти людей, що таке щастя, – і отримаєте абсолютно різні відповіді, адже кожен бачить його в чомусь своєму. Для одного – це час у сімейному колі, інший покладає всі надії на гроші, третій рветься подорожувати. Але часто буває таке, що ми маємо все, про що мріяли, – і все одно не відчуваємо себе щасливими. Як же впустити щастя в власне життя? Наші фахівці, психолог Ірина Сірик і психолог, психотерапевт Ірина Щербакова, впевнені: для цього потрібно лише обзавестися деякими корисними звичками. Ми з'ясували, якими саме.

ЗАЙМАТИСЯ УЛЮБЛЕНОЮ СПРАВОЮ

Хочете відчувати себе щасливим? Знайдіть роботу, яка приносить задоволення. Якщо хобі і захоплення переростають в професію і справу всього життя – успіх в 99% випадків гарантований. Практично всі великі люди були буквально закохані в те, чим займалися. А якщо ми змушуємо себе працювати, то кожен будній день прокидаємося нещасними. Перевірити, чи займаєтеся ви улюбленою справою, допоможе тест: уявіть, що ви виграли мільйон. Що будете робити? Якщо першою в голову прийшла думка "Звільнюсь" – значить, ця робота точно не приносить вам задоволення. Може, щоб стати щасливим, варто її змінити?

ДОПОМАГАТИ ІНШИМ

Всімлюдямприємноотримуватищосьвіднавколишньогосвіту.Допомогаіпідтримкадрузівдаютьможливістьвідчутисебепотрібниміважливим.Алемалохтознає:"зворотнийхід",коливипідтримуєтеабодопомагаєтетим,хтоцього потребує,несевсобіщебільшийенергетичнийзаряд!Роблячибезкорисливодобрісправи,людинанаповнюєтьсяенергієюзсередини.Візьмітьсобізазвичкухочабразна місяцьробитидобру справу-іпобачите,якзмінитьсяжиття.

РАДІТИ ДРІБНИЦЯМ

Звікомбагатовтрачаютьздатністьщирорадіти життю.Алеякщовизвиклив усьомубачитинегатив,щастявам непосміхнеться.Повірте:укожногоєприводидлярадості,простовнизціпроблеммиїхне помічаємо.Іцетребавиправляти!Як?Дужепросто:подорозідодомудумайтене про те,яксильновтомилися,апро те,щохорошоговідбулосязадень.Якщовізьметесобізазвичкухочабразвденьзнаходитипривідпорадітиіпосміхнутися,у вашому життіпочнепереважатипозитив.

ШУКАТИ КОРИСТЬ

Частоминастількизациклюємосьнапроблемі,щоперестаємобачитишляхи вирішення.Зтакимпідходом важкобутищасливим,аджежиття непередбачуване,ічорнісмуги-їїневід'ємначастина.Такщонавітьякщовсе йдене за планом,навчітьсяне простоприйматиситуацію,ашукатиіотримувати користь.Васзвільнилизроботи?Алетепервивільнівідпідйомівв6ранку,аголовне-можетезнайтироботусвоєїмрії.Пам'ятайте:"Все,що не робиться,-на краще!".

ПРИЙМАТИ СЕБЕ

Якщовинезадоволенісвоєю зовнішністюабособоюякособистістю-не зможетевідчуватисебещасливим.Потрібночіткоусвідомити,щовсі людирізні,іви незобов'язанізмінюватисялишетому,щовідрізняєтесявідоточенняабокомусьне подобаєтеся.Постійнокомплексуєтечерезкирпатийнісабовеснянкинаобличчі?Але жсамевонироблятьвасособливими.Коливиполюбитесвої"особливості",багато проблемзникнутьсамісобою.

ВИБИРАТИ ОТОЧЕННЯ

Напевнокоженчувфразу:"Скажимені,хтотвійдруг,іяскажу,хтоти".Звичайно,не вартобеззастережносудити людинупойого оточенню,алечасткаістиниввисловлюванніє.Якщовашаподругабезкінцяскаржиться,яквонанещасна,азнайомийнарікаєнавселенськунесправедливість-витежпочнетебачитисвітвчорнихфарбах.Спробуйте"почистити"своє оточення.Якщолюдинаприноситьу ваше життятількинегатив-вартозвестидомінімумуспілкуваннязнею.

СЛУХАТИ СЕБЕ

Прекрасно,якщовивідміннийсім'янин,намагаєтесяреалізуватимріїсвоєїсім'їізавждидумаєтепроблизьких.Алеважливовгонитвізабажаннямдогодитиоточуючим невтратитисебе.Навчітьсячутисебеізадовольнятивласніпотреби-звичайно,не на шкодублизьким.Абстрагуйтесявідзовнішньогосвітуі запитайтесебе:"Чогохочусамея?"Чесно відповідайтесобінапитання,іпостарайтесязадовольнитисвоєбажання.Можливо,вивже100років небулинариболовлі,якутаклюбите,абохочетесходитинаСПА-процедури.

ГОВОРІТЬ "ДЯКУЮ"

Щаслива людина – це, перш за все, вдячна людина. Навчіться дякувати долі за будь-які надані можливості, за все, що вона вам дарує. Візьміть собі за звичку щодня перед сном знаходити хоча б одну річ, за яку ви від чистого серця можете сказати "дякую". Неважливо, що це буде – може, ви подякуйте за хорошу погоду або за те, що змогли насолодитися співом птахів, зустрілися зі старим знайомим або вас підвищили. Якщо щодня будете говорити "дякую", згодом дні заграють яскравими фарбами, а щастя оселиться у вашому житті.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти