Як зберегти плоский живіт: поради зірок Голлівуду, яким за 40

Дженніфер Еністон, Сінді Кроуфорд, Дрю Беррімор і інші знаменитості поділилися своїми секретами

Звікомпідтримуватим'язовумасуіспалюватикалоріїстаєважче.Алевідоміактрисиімоделідоводятьвсьому світу,щоматистрункуфігурувнемолодомувіціцілкомможливо.

Порталпро здоровий спосібжиття
Preventionопублікувавпорадизнаменитихголлівудськихактрисісупермоделейстарше40роківпро те,якзберігатиплоскийживітібутивформі,-повідомляєНВ Style.

Гвінет Пелтроу, 44 роки


АктрисаіспівачкаГвінетПелтроу,володаркапремійОскаріЗолотийглобускаже,щотренуєтьсямайжекожендень."Меніподобаєтьсявідчуватисебедобре.Іменідобре,колиязаймаюсяспортом.Тренуванняязробиласвоєю звичкою.Цеякпочиститизуби",-ділитьсяактриса.УхарчуванніГвінетПелтроудотримуєтьсяпринципуClean eatingідодаєвраціонцитрусовікоктейлі.Засловамиактриси,цитрусовісмузімістятьціннийвітамінCідопомагаютьприздуттіживота.

Дрю Беррімор, 42 роки


СтрункаактрисаДрюБеррімордотримуєтьсяпринципіввегетаріанськоїдієти,додаючивраціонтрохибілка-рибуабокурячем'ясо.Рослиннадієтавідміннопідходитьдлязниженняабопідтримкиваги.ЦевиднонаприкладіБеррімор.

Сінді Кроуфорд, 51 рік


Щобпідтримуватиструнку фігуру,СіндіКроуфордзаймаєтьсязтренеромтриразивтиждень.Частинутренуваннямодельприділяєсиловим навантаженням,ачастину-кардіонавантаженням.НаприкінцітренуваньКроуфордкачаєпресіробитьрозтяжку.

Джуліанна Мур, 56 років

"Колименібуло20років,якоженденьїлапіцу",-зізнаєтьсяМур.Заразактрисаїстьшкідливівуглеводиіжирнем'ясовкрайрідко.Восновному,раціонДжуліанниМурскладається зриби,овочів,салатівікапусти.Такождва-трирази натижденьактрисазаймаєтьсяйогою,силовимиікардіотренуваннями.

Дженніфер Еністон, 48 років

НещодавнозіркасеріалуДрузізізналася,щоніколираніше невідчуваласебетакоюмолодою та здоровою,якзараз.Щобзалишатисястрункою,Еністонрозбиваєтренуванняна15-хвилинніінтервали.15хвилинактрисаприділяєприсіданням,15хвилинпроводитьнаеліптичномутренажері,15хвилин-навелотренажерііще15хвилинприділяєбігу.

ЩостосуєтьсяхарчуванняДженніферЕністон,тоактрисаутримуєтьсявідсолодкогоізазвичайїстьбілковийсалатабобургерзкурячою грудкою,загорнутийвлистясалату.

Крісті Брінклі, 63 роки

63-річнамодельКрістіБрінклі,яказаразвиглядаєкраще,ніжвсвої20,стверджує,щозалишатися молодоюістрункоюїйдопомагаєвегетаріанськадієта.Такожмодельпочинаєсвійденьзісклянки теплоїводизлимоном.

Нагадаємо, раніше ми писали, як харчуватися, щоб живіт став плоским.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти