Дієтологи склали прості але ефективні рекомендації, які дозволять швидше знизити вагу, пише "Країна Здоров'я".
1 блок
Перший і другий день – рис і кефір відповідно.
Третій день – "рибний".
Четвертий – "винний", "сирний" або "виноградний". Виноград краще їсти чорний, вино – сухе червоне, а сиру – не більше 200 р.
2 блок
Перші 2 дні – такі ж, як і в попередньому блоці.
Третій день – "білковий": їмо м'ясо креветок.
На четвертий день можете їсти кавун в необмеженій кількості.
3 блок
Знову ж перші два дні – "рисовий" і "кефірний".
На третій день у меню – відварна яловичина.
На четвертий – тільки яблука (можна запекти).
Останні 2 дні дієти
Їх можна назвати "винними" або "кефірно-сирними".
Поради щодо "винних" днів.
У "правильному" варіанті дієти передбачається застосування або домашнього вина, або дуже якісного купленого. Якщо ви будете пити вино, що містить консерванти, і не пити воду, в кращому випадку справа закінчиться головним болем, у гіршому – отруєнням. Тому, якщо не впевнені в якості вина, зменшіть його кількість, а залишок підберіть питною водою.
Головні теми