Головна Сьогодні

Як схуднути за допомогою хурми

Цей плід допоможе вам скинути кілька зайвих кілограмів

У сезон хурми і мандаринів саме час запасатися корисними вітамінами і речовинами. Крім смачних смузі і фруктових салатів, які ви можете приготувати, хурма дуже ефективно допомагає схудненню.

Але важливо: перед початком дієти проконсультуйтеся краще з лікарем, бо деяким людям хурма протипоказанаОсобливо це стосується тих людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, від чого може порушитися прохідність шлунка через наявність в фрукті дубильних речовин, а у діабетиків – підвищитися рівень цукру в крові.

Для максимального ефекту рекомендується використовувати хурму сорту "корольок". Вживати фрукт слід один раз на день, а раціон бажано чергувати: в перший день – варіант №1, у другій – варіант №2 і так далі протягом семи днів.

Раціон диєти

  • Варіант перший:

Сніданок: хурма (одна-дві штуки);
Обід: 200 г нежирного сиру і одне варене яйце;
Вечеря: 200 грам овочевого рагу, чай з чайною ложкою меду.

  • Варіант другий:

Сніданок: 100 г відвареного білого м'яса курки, салат з капусти або свіжий огірок, кава без цукру;
Обід: овочевий суп, два шматочки підсушеного житнього хліба, 150 грам натурального йогурту;
Вечеря: хурма (одна-дві штуки.

На такій дієті ви зможете "скинути" близько чотирьох кілограмів всього за тиждень.

Нагадаємо, раніше ми писали про користь і правила вибору хурми.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Cosmo

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти