Головна Сьогодні

Як схуднути без спортзалів та басейнів

При приготування обіду в офіс використовуй спеції для схуднення

Як бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі до відпустки? "Единственная" пропонує 9 корисних порад для офісних красунь.

9 порад, як схуднути в офісі

1. Обов'язково снідай поживними і корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієш і будеш переїдати.

2. Роби кожну годину фізкультперерив: пройдися по сходах, зроби декілька вправ і т.д.

3. Обідню перерву проведи активно: спочатку пройдися пішки по свіжому повітрю, а потім приступай до їжі. Таким чином ти активізуєш процесс травлення.

4. Постійно пий воду. І хоча б раз на день – воду з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або вибери будь-який інший подібний напій для схуднення.

5. Харчуйся правильно: принось їжу з дому. Навіть у найкращому закладі громадського харчування, їжа може бути шкідливою для фігури і здоров'я, тому що приготовлена, наприклад, на старому маслі.

6. Придумай корисні перекуси, щоб не хотілося з'їсти печеньку або шоколадку.

7. Включи в раціон продукти-жироспалювачі.

8. При приготування обіду в офіс використовуй спеції для схуднення.

9. Стеж за своїми думками – багато психологічних установок заважають схуднути.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти