"Попереду холоди і сезон ГРВІ. Моїй дитині п'ять років, вона дуже часто хворіє, і мені здається, що імунітет у неї буквально на нулі. Як підготуватися до сезону?" — Катерина Шпак.
Боятися саме зимових вірусів не варто, адже вони зазвичай проходять максимум за 10 днів, а от літні (ентеровіруси, які докучають з червня по жовтень) можуть тривати тижнями. І якщо ви не скаржитеся, що дитина хворіла все літо і зараз хворіє, значить, її імунітет все таки не на нулі. Щоб зміцнити його, слід крім організації правильного режиму дня (12-годинний сон, мінімум 4 години прогулянки на день, збалансоване харчування), запам'ятати ще кілька правил. Якщо у дитини немає алергії на мед, купуйте його і для профілактики давайте щоденно по 1 ч. л. на день. Якщо дитина любить молоко, нехай п'є його (кальцій допомагає покращити стан імунної системи). Обов'язково займіться загартовуванням. Кращий метод підбере педіатр, однак найбільш ефективним способом профілактики для більшості малюків вважається плавання. І головне — контролюйте гігієну, адже банальне миття рук прибирає один з можливих способів зараження вірусами.
Головні теми