Всім відомий девіз: "Чистота – запорука здоров'я". Стосується він не тільки чистоти рук і намірів, а й кишечника. У чистому і здоровому органі мікроелементи з їжі всмоктуються швидко, доставляючи нашим клітинам корисні речовини, в той час як забитий шлаками та іншими неприємними речами кишечник стає розсадником патогенної флори. Дотримуватися його чистоту треба обов'язково. Ми з'ясували, як це зробити правильно.
Наприклад, можна скористатися рецептом очищення з використанням чорної редьки, який пропонує натуропат Олена Світко: "Три кілограми ретельно вимитого чорної редьки слід натерти на крупній тертці, засипати трьома склянками цукру і настоювати три дні. Утворений сік процідити, перелити в скляні пляшки і зберігати в холодильнику. Перед вживанням змішати по чайній ложці соку чорної редьки, соняшникової олії, яблучного оцту і приймати один раз на день на ніч. Пити таку суміш треба три тижні поспіль, але перед цим обов'язково проконсультуйтеся з лікарем".
ДУЖЕ ЧИСТЯЧІ КРУЖКИ
"Не обійтися в очищаючій справі без клізм, адже саме з їх допомогою можна вивести з організму близько 60% токсинів і шлаків. Однак є кілька важливих моментів, які необхідно врахувати, щоб клізмотерапія пішла на користь", – зазначає фітотерапевт і засновник клубу здорового життя "Здоров-Е" Борис Скачко.
ТЕМПЕРАТУРА. Вода в клізмі повинна бути кімнатної температури. Гарячі клізми робити не можна, бо вода з високою температурою допомагає токсинам всмоктуватися в кров, а клізмою з холодною водою можна елементарно застудити органи малого таза і викликати загострення хронічних захворювань внутрішніх органів.
ОБ'ЄМ. Також важливий об'єм і натиск. Дорослій людині досить клізм на 1,5-2 л, при цьому сама подача не повинна викликати дискомфорт. Будь-який біль – це стрес для організму, блокуючий роботу печінки і нирок і, відповідно, знижує імунітет. Крім того, розстаравшись, можна пошкодити саму кишку. Тому головний закон клізм говорить: без фанатизму.
ЗАНАДТО ЧИСТО. Також важливо розуміти, що часте застосування клізм, а також неправильне проведення гідроколоноскопії (клінічної процедури по ретельному очищенню кишечника) можуть нашкодити і викликати дисбактеріоз. Не варто забувати, що разом зі шлаками очисні водні процедури позбавляють кишечник і від необхідних для його нормальної роботи бактерій.
ЯК ПОСИЛИТИ ЕФЕКТ. В клізми можна додавати різні компоненти: сіль, соду, молоко, часник. Зараз великою популярністю користуються клізми з содою, проте часто їх робити не можна, оскільки сода активно всмоктує мікрофлору кишечника, за рахунок чого знижується місцевий імунітет і з'являється загроза виразкового коліту. Клізму з молоком і часником використовують для виведення глистів, проте ці клізми більшою мірою відносяться до лікувальних і повинні застосовуватися під контролем лікаря.
МОРСЬКА КЛІЗМА. "В солоних клізмах можна використовувати як поварену, так і морську сіль в такій пропорції: на 1 літр теплої води 1 столова ложка солі. Візьміть кружку Есмарха або гумову грілку з клізмовою насадкою, змастіть наконечник клізми вазеліном. Встаньте на коліна в позу кішки і введіть для початку півлітра води. Сходіть в туалет, потім знову поставте клізму – стільки раз, скільки потрібно для того, щоб вода, що виходить з кишечника, стала чистою. Іноді для досягнення такого ефекту ставлять клізму 7-8 разів. Якщо така процедура представляється вам важкою, робіть клізми протягом декількох днів, заливаючи щодня близько 0,5-1 літра", – радить Олена Світко.
ЧАРІВНА ОЛІЯ "Дуже добре очищає кишечник касторова олія. Візьміть її з розрахунку 1 грам на 1 кг ваги. Крім того, потрібно сік журавлини або лимона (в два рази більше, ніж касторки). Схема проста: змішати масло і сік і випити в другій половині дня. Якщо після цього з'явилося відчуття нудоти, прийміть дві таблетки знеболюючого або випийте м'ятний чай. До ранку наступного дня більше нічого не їжте і не пийте. Зазвичай через півтори-дві години починається стрімке звільнення кишечника. Процес може проходити інтенсивно і навіть живіт "крутити", але цього не слід боятися. Оскільки касторова олія вважається ефективним глистогінним засобом, можуть виходити і непрохані гості організму", – розповідає Олена Світко.
З КОНЬЯКОМ. Є й інший рецепт: візьміть по 50 мл касторки і якісного коньяку, налийте в банку, яка щільно закривається, інтенсивно збовтайте до отримання однорідної суміші і випийте.
НАВІЩО КАСТОРКА. Кетамін не тільки очищує кишечник від шлаків і гельмінтів, а й покращує загальний стан здоров'я, позбавляє від втоми, допомагає нормалізувати рівень цукру в крові. Чиститися за допомогою касторки потрібно 1-2 рази на місяць, не забуваючи перед цим сходити на консультацію до лікаря.
НАОСТАНОК. Проганяти час від часу гельмінтів просто необхідно, оскільки, користуючись нашим ослабленим імунітетом, вони заселяються знову і знову.
Головні теми