Чому не можна їстивівсянкунасніданок?Вівсянакаша -улюбленийранковийпродуктдлябагатьох,бовівсяні пластівцікорисні для здоров'я,якзнаємоми всі.
Вівсянкаобволікає слизовушлунка,нормалізуєйого роботу,пише golbis.com. Длянормалізації вагирекомендують їстивівсянку протягом 15 днів.Заоднотаклюдина позбавляється відзакрепів .Однакне все такбезхмарно,як здаєтьсянаперший погляд.Постійноїсти вівсянку , та ще йу великих кількостях,шкідливо інавіть небезпечнодля здоров'я,пише golbis.com.
Вся справа в тому , і про цескаже коженгастроентеролог , вівсянкаміститьфітиновукислоту -речовину, яказатримує всмоктуваннякальціюв кишечнику.
Малотого,фітиновакислота нетільки не дозволяєкальцію засвоюватисяворганізмі, алеі щеі вимиваєнеобхідний мікроелементз нашихкісток.Тому, якщови плануєтедотримуватисявівсяної дієти , першнеобхідно проконсультуватисяз лікарем.
Звичайно,відмовлятися відвівсянкизовсімне варто, всеж цейпродуктнеобхідний людському організму .Простонамагайтеся чергувативівсянукашуз іншимикашами-гречаною, кукурудзяною ,пшоняною , які теждуже корисні.
Головні теми