Медом швидко можна насититися. При цьому калорійність зовсім не обов'язково повинна призводити до збільшення обсягів і маси тіла. Саме мед навіть здатний допомогти схуднути. Медові дієти можуть бути і корисними, і смачними, пишуть іноземні ЗМІ. Апітерапевти – фахівці в медолікування – найчастіше пропонують кілька варіантів медових дієт. Кожна з них ефективна в тій чи іншій мірі. Але в будь-якому випадку, перш ніж вибрати, варто порадитися з лікарем.
Отже, варіант перший. Дотримуючись цієї дієти, можна їсти всі звичні продукти в будь-яких поєднаннях, дотримуючись при цьому два правила: перше – щоденний раціон повинен складатися з розрахунку 1200 калорій, друге – обов'язково починати і закінчувати день медовим напоєм. Для приготування цього напою 1 столову ложку меду слід розвести в 100 г теплої кип'яченої води і додати кілька крапель лимонного соку. П'ють медовий напій вранці натщесерце, за годину до їди і ввечері перед сном. Втрата ваги залежить від індивідуальних особливостей організму, пише neboley.com.ua.
При другому варіанті медова дієта розрахована на 2 тижні і обіцяє втрату у вазі від 2 до 6 кг. Можна їсти знежирені кисломолочні продукти, варені некрохмалисті овочі, цитрусові, ягоди, пити натуральні ягідні соки. Обов'язково з кожним прийомом їжі слід з'їдати по чайній ложці меду, при цьому відмовляючись від інших солодощів. Овочі і ягоди можна вживати один раз на добу, краще вдень. Порція овочів не повинна перевищувати 200 м Добовий об'єм соку не повинен перевищувати 0,75 л. Чай і мінеральну воду можна пити без обмежень.
Головні теми