Як уникнути наслідків при прослуховуванні музики через навушники

Кажуть, що звичка слухати музику в навушниках – пряма дорога до приглухуватості, але якщо вже вибирати, то замість "вкладишів" краще придбати накладні навушники. Likar.info розбирався, що ж з цього правда.

Жодна пара навушників сама по собі не є небезпечною для вашого слуху. Але це не означає, що до прослуховування музики можна ставитися безвідповідально: чим голосніше звук, тим вище ризик акустичної травми вуха. Якщо ви будете легковажно накручувати гучність на максимум, потужна звукова хвиля зробить навантаження на слуховий нерв критичним і пошкодить ніжну барабанну перетинку.

Прийнятним для здоров'я вважається поріг шуму в 70 дБ, але постійне звукове опромінення інтенсивністю 65-75 дБ може привести до поступового зниження слуху. Чим голосніше звуки, тим менше ви повинні піддаватися їх впливу: безпечний час зменшується в 2 рази з кожними додатковими -3дБ.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

У сучасних смартфонах і плеєрах гучність може досягати 115-120 дБ. Це відповідає рівню шуму на рок-концерті або будівництві, де пошкодження слухового нерва може статися менш ніж за хвилину. Якщо на такий гучності ви прослухаєте один музичний альбом, будьте готові до наслідків.

Як знизити ризик втрати слуху

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 1,1 мільярда підлітків і молодих дорослих у всьому світі піддаються ризику втрати слуху через неправильне використання портативних аудіопристроїв. Статистика лякає, але щоб вирішити проблему, вам досить просто зменшити гучність.

Оптимальним рішенням, яке дозволить не включати гучність на максимум, будуть навушники з хорошою звукоізоляцією. Вони можуть бути як накладними, так і внутрішньоканальними: чим менше сторонніх звуків ви будете чути, тим менше спокуса зробити музику гучніше.

Також не варто ігнорувати попередження свеого смартфона: на його екрані не просто так з'являється повідомлення "Вплив гучного звуку протягом довгого часу може призвести до пошкодження слуху".

Якщо ви вже помітили зниження слуху, слід звернутися до фахівця: причиною може виявитися не тільки пристрасть до гучної музики, а й неврологічні захворювання або запалення середнього вуха (отит).