Як позбутися печії

Ситна вечеря перед сном може викликати відчуття тяжкості

Знову відчуття печіння і болі у верхній половині живота? Щоб полегшити стан, скористайся простими порадами, пише "Единственная".

1. Якщо ти ведеш активний спосіб життя, постарайся після прийому їжі обмежити руху, щоб не викликати внутрішньочеревний тиск. Особливо шкідливо займатися спортом, нагинатися і стрибати перші 60-90 хвилин.

Реклама

2. Щоб знизити кількість вироблюваного шлункового соку, їж 4-5 разів на день.

3. Ситна вечеря перед сном може викликати відчуття тяжкості в нічний час і печію вранці. Тому їж за 5 годин до сну.

Реклама

4. Постався уважно до того, що ти їси. Часто вживання певних продуктів здатне викликати печію. Наприклад, листкове тісто, банани, міцний чай (у тому числі зелений), різні соуси.

5. Постарайся виключити з раціону смажене і борошняне (на основі соди або дріжджів).

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти