Як худнуть моделі: ТОП-10 правил від супермоделі Алли Костромічевої

29-річна модель розповіла, що потрібно робити людям будь-якої професії, якщо вони хочуть привести себе в форму

Українська супермодель Алла Костромічева, яка швидко повернула собі в форму після пологів, розповіла секрет схуднення.

29-річна модель розповіла, як худнуть манекенниці і що потрібно робити людям будь-якої професії, якщо вони хочуть привести себе в форму.

Реклама

1. Потрібно витрачати більше калорій, ніж вживати.

2. Треба їсти правильно і часто. Бажано, кожні 2 години.

3. Складні вуглеводи (гречка, рис, вівсянка) повинні бути присутніми в харчуванні кожен день. Вживати їх можна тільки до 16 години вечора.

Реклама

4. Нічого смаженого. Все тільки варене, парове або печене.

5. Не змішувати білки і вуглеводи.

6. Після 16-ї вечора можна їсти тільки білок, овочі або фрукти.

Реклама

7. Ніяких фрешів.

8. Не змішуйте різні білки.

9. Етикет харчування: ніяких гаджетів або телевізорів під час їжі.

10. Не кидати: правильне харчування і рівномірні навантаження повинні стати нормою.

Раніше супермодель Алла Костромічева показала ідеальну фігуру після пологів.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Захищати очі від випромінюваного гаджетами синього світла
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Біллі Айліш на обкладинці ELLE US
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти