Теплий одяг взимку не дає нам замерзнути. Шапка, пуховик, штани, тепле взуття і рукавички запобігають переохолодженню та обмороженню. Про те, як організм реагує на холод і чому ми відчуваємо низькі температури, пише likar.info.
Чому ми відчуваємо холод
Реагувати на зміни температури зовні тіла людина може завдяки наявності теплових і холодових рецепторів у шкірі. Разом вони називаються температурними, але мають відмінність не тільки у функції, але і в місці розташування. Теплові рецептори розташовані на глибині 0,3 мм від поверхні шкіри, холодові – 0,17 мм. Таким чином, на низькі температури шкіра реагує швидше, ніж високі. І теплові і холодові рецептори розташовуються в шкірі в шаховому порядку, на майданчиках близько 1 мм2, в проміжках між ними є больові рецептори, рецептори тиску.
Відчуття холоду нижче 18 градусів проявляється як хворобливе. Цікаво, що рівні за вагою предмети різної температури можуть сприйматися по-різному: холодний предмет завжди буде здаватися важчим.
Для того, щоб вплив холоду сприймався організмом, як відчуття, повинно бути задіяно не менше 45 волокон, які пов'язують рецептори зі спинним мозком. Якщо домінанта вже сформувалася, то всі дотики до охолодження ділянки шкіри будуть сприйматися як холодні, стверджують вчені.
Що відбувається в організмі при впливі холоду
Коли реагують рецептори холоду, судини, капіляри шкіри звужуються, і кров перерозподіляється в глибоких капілярах. Основна частина крові концентрується у внутрішніх органах: тут посилюється кровотік, поліпшується обмін. Це адаптаційна реакція організму, яка допомагає зберегти тепло і виробляти його більше.
У капілярах шкіри кров не зупиняється: залишається рівно стільки, скільки необхідно для підтримки її функцій.
Потім шкіра червоніє: це означає, що кровотік у капілярах посилився, сюди стало надходити більше крові. Тепер організм дбає і про шкіру. Зниження температури шкіри зменшує проникність судин і клітин, що підвищує їх опірність. Підвищується тонус судин і м'язів.
Якщо дія холоду триває досить довго, то це призводить до зниження тонусу стінок судин і уповільнення тут кровотоку. Це може призвести до переохолодження шкіри та обмороження.
Чому холод підбадьорює
Провідні шляхи від температурних рецепторів йдуть до ядер таламуса та ретикулярної формації. Це утворення в головному мозку, яке пов'язує нижні відділи мозку з корою, і активує її. Ретикулярна формація має важливе значення в циклі сон-неспання. Коли сюди надходить велика кількість імпульсів від холодових рецепторів, інформація активно передається в кору головного мозку, і людина відчуває себе бадьоріше.
Різка дія холоду провокує викид у кров ендорфінів, і у людини підвищується настрій.
Така активація мозку призводить також до активації захисних сил організму, зміцнює імунітет. Тренування організму холодом допомагає щоразу включати всі адаптаційні механізми швидше і довше зберігати їх активність. Так працює загартовування.
Підбадьорливу дію надає тільки різке охолодження шкіри, поступове зниження температури навколишнього середовища призводить до протилежного ефекту. Тому люди, які довго перебувають на морозі, можуть заснути і замерзнути на смерть.
Користь холоду для шкіри
Вплив холоду на шкіру може бути цілющим, але ці властивості проявляються при різких короткочасних охолодженнях. Наприклад, при вмиванні кубиком льоду в шкірі активізуються процеси, які відповідають за виробництво колагену. Тому шкіра при такому догляді довго буде залишатися пружною і свіжою. Холод може бути засобом від зморшок.
При підвищеному виділенні шкірного сала також допомагає вплив холоду. Активність сальних залоз поступово знижується, вирівнюється колір обличчя.
Різкі охолодження шкіри сприяють активації обмінних процесів, і шкіра краще забезпечується поживними речовинами. Це також подовжує її молодість і покращує зовнішній вигляд.
Таку ж дію активує імунітет, і шкіра стає менш схильна до запалень.
Головні теми