Головна Сьогодні

Експерти розповіли, чому навіть при дієті не падає вага

Незалежно від дієти раціон повинен бути збалансованим, а приймати їжу потрібно регулярно

Позбутися відзайвих кілограмівбагатьом допомагаютьдієти,але незалежно від того, які самеобмеження в їжіви для себевстановите,стрілка вагівможезалишатися на місці.Щоб дійснознизити вагу,експерти далитри поради, до якихслід прислухатисяпри будь-якихправилаххарчування,пише "Країна здоров’я".

1.Білки, вітаміни і мікроелементиповинні бути присутнімиу вашому раціоні харчуваннящодня.Особливу увагу приділітьнаявностібілків знезамінними амінокислотами, які організмможеотримати тільки зпродуктів харчування (замінні амінокислотиорганізм можеісамостійно синтезувати);

2.Харчування має бутиобов'язковорегулярним.Прийомів їжіповинно бути не меншедвох-трьохна день;

3. Останнійприйом їжіповинен відбутися неменш,ніж за6 годиндо того, якви підетеспати.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти