Експерти розповіли, чому навіть при дієті не падає вага

Незалежно від дієти раціон повинен бути збалансованим, а приймати їжу потрібно регулярно

Позбутися відзайвих кілограмівбагатьом допомагаютьдієти,але незалежно від того, які самеобмеження в їжіви для себевстановите,стрілка вагівможезалишатися на місці.Щоб дійснознизити вагу,експерти далитри поради, до якихслід прислухатисяпри будь-якихправилаххарчування,пише "Країна здоров’я".

1.Білки, вітаміни і мікроелементиповинні бути присутнімиу вашому раціоні харчуваннящодня.Особливу увагу приділітьнаявностібілків знезамінними амінокислотами, які організмможеотримати тільки зпродуктів харчування (замінні амінокислотиорганізм можеісамостійно синтезувати);

2.Харчування має бутиобов'язковорегулярним.Прийомів їжіповинно бути не меншедвох-трьохна день;

3. Останнійприйом їжіповинен відбутися неменш,ніж за6 годиндо того, якви підетеспати.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти