Дотримання динної дієти дає помітний і дуже швидкий результат. Хоча вона є монодієтою, саме тому термін застосування такого раціону повинен бути обмеженим – в основному від одного до семи днів. Якщо дотримуватися цієї дієти тиждень, то можна легко втратити до п'яти кілограм, повідомляє pravilnoe-pokhudenie.ru.
Особливості динної дієти:
Диня дуже добре насичує шлунок і створює відчуття ситості, яке зберігається тривалий час, і тому ви не будете відчувати почуття голоду.
У дині міститься дуже велика кількість клітковини рослинного походження, яка сприяє оздоровленню травної системи, допомагає очистити наш організм від шлаків, зайвих солей і токсинів. Диня сприяє омолодженню, надає додаткової енергії, підвищує життєвий тонус.
Вона служить природним розщеплювачем жиру, сприяє виведенню з організму важких тваринних жирів і шкідливого холестерину, запобігає розвитку атеросклерозу.
Меню динної дієти
Щоденне меню при дотриманні динної дієти складається з 1-1,5 кілограм дині. Перед вживанням диню потрібно очистити і розділити на п'ять частин за кількістю прийомів за день. Їсти треба через однакові проміжки за часом.
Під час перерв між їжею п'ють звичайну негазовану воду або ж трав'яний чай. У день слід випивати близько двох літрів рідини. Чай можна робити з улюблених трав. Рекомендується віддавати перевагу заспокійливим травам, які допоможуть уникнути зайвого стресу, який неминуче виникає під час застосування монодієт.
Також дуже корисний для вас буде чай з шипшини, яка має великою кількістю вітаміну С і природними біофлавонід, що сприяє значному зміцненню природного імунітету нашого організму.
Як вибрати диню
Щоб дієта пройшла успішно, потрібно приділити велику увагу якості продукту. Так, диня повинна бути обов'язково стиглою. Існує кілька простих способів для перевірки ступеня зрілості дині. Можна просто постукати по ній. І якщо при цьому видається звук виявиться глухим, то ця диня, швидше за все, буде стиглою і, відповідно придатною для дієти.
Якщо диня стигла, то вона має сильний і приємний запах. Перевірте поверхню плодів на відсутність гнилі і загальну цілісність. Не варто брати дині, які мають вм'ятини, так як вони часто дуже гірчать. Буде краще, якщо ви зважитеся на динну дієту влітку, в липні або серпні, тому що в цей час завжди з'являється величезний вибір різноманітних сортів динь.
Диня має досить виражений сечогінний ефект, тому бажано, щоб останній прийом їжі відбувався приблизно в шість-сім годин вечора, щоб була можливість спокійно поспати, не бігаючи постійно в туалет.
Крім звичайної дієти можна використовувати диню і для проведення розвантажувального дня. Для цього потрібно вибрати один день, бажано вихідний, і протягом нього поступово з'їсти один кілограм дині. Обсяг випитої рідини при цьому повинен бути близько двох літрів. За добу можна скинути близько одного кілограма ваги. І якщо організовувати такий день щотижня, то за два місяці можна без проблем позбутися від п'яти-шести зайвих кілограмів. Динну дієту не рекомендують хворим на діабет. Перед тим, як приступити до цієї дієти радимо проконсультуватися з відповідним фахівцем.
Головні теми