Дихання має великий вплив на пам'ять і страх – вчені

Вчені з Північно-Західного університету в США з'ясували, як дихання впливає на пам'ять і почуття страху.

Про це вони розповіли в журналі The Journal of Neuroscience.

За їхніми даними, ритми дихання створюють в мозку електричну активність. Цей ефект різниться залежно від того, ротом або носом здійснюється дихання і з якою швидкістю здійснюються вдихи і видихи.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

В результаті електроенцефалограма сімох випробуваних, хворих на епілепсію, і 70 здорових показала, що під час дихання задіяні три області мозку: нюхова кора, відповідальна за обробку запахів, гіпокамп, який контролює пам'ять, і мигдалина, пов'язана з емоційними процесами.

Зазначається, що учасники швидше розпізнавали страшні обличчя, коли вдихали через ніс, також вдихи носом позитивно впливали на здатність запам'ятовувати об'єкти.

Як показали попередні дослідження, частота дихання людини в спокійному стані становить 12-18 вдихів і видихів на хвилину, а при хвилюванні зростає до 20.

"Коли ви панікуєте, ваша частота дихання зростає. В результаті ви вдихаєте частіше, ніж коли спокійні. Таким чином, вроджена реакція нашого організму на страх, що підвищує частоту дихання, робить позитивний вплив на функції мозку і, в результаті, в скороченні часу реагування на небезпечні подразники", – зазначають вчені.