Головна Сьогодні

Для схуднення досить правильно пити воду – дієтологи

Вам не обов'язково катувати себе в спортзалі

Дієтологизійшлисяв одній думці,якестало відкриттямдля всіхлюдей, які мріютьскинути зайву вагу.Виявляється,вживання водив потрібний час ів певній кількостіздатне допомогтиорганізму впоратисяз апетитом іскинутизайву масутіла, не вдаючисьдо якихосьдієт,пише hronika.info.

Вченіпровели ряд досліджень, в результаті якихприйшлидо висновку, щовипившипівлітра водизапівгодини до прийому їжі, людинавгамовуєсвій голоді з'їдаєменшупорціюїжі,тим самим даєсобі шансна те, щобне набиративагу і навітьпозбавлятися відвже наявноїзайвої ваги.

У дослідженняхбрали участьлюди з надмірною масоютіла,половині з нихпропонувалосяслідуватиданій методиціі пити водудо їжі, іншіпили водув хаотичному порядку,як це і відбуваєтьсяв звичайному житті.Найцікавіше, щов кінці експериментучерез три місяціта групаучасників,якадотримуваласяправила"пити0,5л водиза півгодини доприйому їжі" показала відмінні результатив схудненні.В середньому,учасникискинулипо 4-5кілограм,але при цьому вониїлиту ж їжу, що ідодослідження,авиключенням ставтільки прийомводи.Інша жгрупа показалазовсімневтішні результати, деякі учасникисхудли,максимум, накілограм, аіншіі зовсімнабрали по1-2 кг.

Вченівпевнені, щоякщодо водидодатиправильне збалансованехарчування і заняттяспортом, толюдина може досягтичудових результатів унайближчі два-три місяці.Тобто,вам не потрібносідати на дієту, простопереходитена правильне харчування, дотримуйтесьнормованоїкількостіпродуктів та їхкалорійності, пийтепівлітра водиза півгодини до їжіі займайтесябудь-яким видомфізичних навантажень.Причомувам необов'язково катуватисебе вспортзалі,достатньоранкової зарядкиабопробіжки,атакож протягом днязбільшити фізичну активність, особливо, якщоу вассидячий спосіб життя, і все -результат незмусить себе чекати.

Перевага даногометоду схудненняза допомогою водиполягає в тому,що вінпростий і доступний.Кожна людина можевипробуватийого на собіі в результатіпочатипишатися своїмирезультатами,безризику для здоров'я.Також, варто відзначитиі той факт,що схудненняз водою неповерне вамскинутих кілограмів, якщо виперестанетеїїпити до їжі, як це буваєз іншимидієтами ісистемамисхуднення.Скинута ваганазавжди покиневаше тілоі ви будетестрункимизавдякиводі.

До речі,дану методикуможна використовувати протягомвсього свого життя інавіть тим людям,у яких немає проблеміз зайвою вагою.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти