Головна Сьогодні

Діагностика за Гіппократом: тілесні сигнали можуть розповісти про стан здоров'я

Синьова під очима означає дефіцит імунітету, а в'ялість шкіри – проблеми з репродуктивною системою

ЕшеГіппократ,батькомедицини,зауважив,щонерідкопорушеннявроботіорганізмулюдиниактивізуєхронічнанестачапевнихречовинвйогораціоні:"Миєте,щомиїмо!".

Про якіжзамаскованіпроблемиможутьсигналитивади в зовнішностііякимипродуктамиможнасобідопомогти?ЗнаютьНаталіяГордієнко,гастроентеролог,терапевтвищоїкатегоріїклінікиDoctor Sam,ОльгаОпанасюк,терапевт,лікарнетрадиційноїмедицини,іЮліяШарупіч,кардіологКНП"КДЦШевченківськогорайону
".

  • ЗАЇДИ — ХВОРОБЛИВІСТЬ І ХРОНІЧНА ВТОМА

Увиникненнізаїд(раноквкуточкахрота)провіднурольвиконуєнестачавітамінуВ2.Такожйогодефіцитможепризвестиідомлявості,хронічноївтоми,анемії,уразливостіпередрізнимиінфекціями,порушеньврепродукціїіроботіендокринноїсистеми.
Вашеранокповиненпочинатисязгречаної,кукурудзяної,пшоняноїаборисової(тількирисобов'язковобурий)каші.Наполуденоквизобов'язаніз'їстижменюбудь-якихсирихгоріхів,ачерезпівтори-дві годинипіслявечерівипитисклянкуйогуртуабокефіру.

  • ВИСИПАННЯ ВІД СОНЦЯ — БЕЗСОННЯ, ТРИВОЖНІСТЬ

ДефіцитвітамінуРР(нікотиновоїкислоти)ведедогіперреакціюорганізмунасонці,що проявляютьсявисипанняминашкірі,ідоїїлущення(неважливо,наякій ділянці).
Такожцейвітамінзахищаєлюдинувідрозвиткутривожності,нервозностіірозладівсну.Такщощетрохи-ідонелюбовівашоїшкіридо сонячних променівможедодатисябезсонняабохандра.

Спробуйтедопомогтисобі:їжтезеленьілистовіовочі,атакожкапусту-неважливо яку,по200гщодня.
  • ЗМОРШКИ І СИНЬОВА ПІД ОЧИМА – ДЕФІЦИТ ІМУНІТЕТУ
Особливотривожно,якщостарістьшкіринаступиларано.Запружністьшкіриіїїзволоженістьвідповідаєаскорбіновакислота.Вонажбере участьу відповідіімунноїсистеминаатакивірусівінаактивізаціюбактерійнаслизовихлюдиниприпереохолодженні.

Томувиникненнясхильностідозастудпризазначеній симптоматиці-справачасу.Томуполовинуз'їденоговамиповинніскладатисвіжіовочітафрукти.Причомущодня:вітамінСворганізміне накопичується.
  • ПОТЕМНІННЯ ЛІКТІВ — ПОРУШЕННЯ В ЩИТОВИДЦІ
Сухістьіпотемнінняліктівчастосвідчатьпро порушеннявроботіщитовидноїзалози.
Допоможітьїййодом(вінєвморській рибі/капусті-їхвартовживати неменшетрьохразів натиждень)івітамінамигрупиВ(щодня).Чемпіонипоїхзмісту-цільнізлакиікисломолочніпродукти,атакожморкваіпомідори.
  • ВАДИ НА НІГТЯХ — ПОРУШЕННЯ В СЕРЦЕВО-СУДИННІЙ СИСТЕМІ

Нігтьовапластина-цепроекціяімунноїтасерцево-судинноїсистем.Вумоваххронічногодефіцитуцинку,наякийвказуютьбіліточкиіборознинанігтях,можутьрозвинутисяпорушеннявроботіімунної(зокрема,схильністьдозастуд)ісерцево-судинноїсистем(втомучислірізнізахворюваннясерцяіатеросклероз),атакожпроблемивстатевій сфері.Щобвирішитипроблему,їжтевсі видибобових,насіннягарбуза(сирі),капусту,морськурибу,часник,лимоніне забувайтепро імбир.

  • "ЛЕОПАРДОВИЙ" КОЛІР ОБЛИЧЧЯ — ЗАСТІЙ ЖОВЧІ
Нерівномірнийвідтінокшкіриі/абоне білийколірочногояблукаможутьвказуватиназастійжовчі.Якщоприцьомувихарчуєтесярідше,ніжтричі надень,ймовірністьпорушенняжовчотокупрактичностовідсоткова.

Найефективнішийспосібвиправитистан речей-початидрібнохарчуватися(не менш,ніжп'ять разів надень,порція-об'ємом,якдвіжмені).Правда,цейшляхзціленнядовгий:нанормалізаціюможепітиіпівроку-рік.Затерезультатбудестійким.

Апоки,щобдопомогтисвоємужовчному міхуру,за20-30хвилиндоїдипийтечайзімбиромі/абокуркумою(1/2ч.л.насклянкуокропу).
  • ЖИРНЕ ВОЛОССЯ І ЛУПА — ДОПОМОЖІТЬ ПІДШЛУНКОВІЙ ЗАЛОЗІ

ТакіпроблемизволоссямчастовиникаютьпридефіцитівітамінівВ1іВ6,особливоприодночасномузловживаннісолодощами(принадлишкуцукруорганізмінтенсивнішевитрачаєцівітаміни),щоможевилитисявпорушеннявроботіпідшлунковоїзалози(аждорозвиткуцукровогодіабету).Включіть враціонпечінку,насіннясоняшнику,моркву,горох,квасолюізеленіовочі.Іобмежтеспоживаннякондитерськихвиробів:вдень-не більшетрьохцукерок,1/4плиткишоколадуабомаленькогошматочкавипічки.

  • БЛІДІСТЬ — АНЕМІЯ, КОН'ЮНКТИВІТ, ПОРУШЕННЯ В РОБОТІ ШКТ

Якщоблідістьне з народження(хочаперевіритисяугематологааботерапевтаварто),то,ймовірно,увасзнизивсярівеньеритроцитівігемоглобіну.Доїхнестачіприводитьдефіцитзаліза,атакожвітамінівВ12іВ9(фолієвоїкислоти).Хронічнийдефіцитцихречовинвперспективіможевикликатикон'юнктивіт.

Їжтегарбуз,яйця,зеленіовочі,шпинат,спаржуіжито.Врахуйте,щоне тількивідсутністьцихпродуктіввраціоніможепривестидо дефіцитувітамінівгрупиВворганізмі,алеіхворобишлунково-кишкового тракту,через якіпорушуєтьсяїхзасвоєння.

  • ВУГРИ — СТРАЖДАЮТЬ КИШЕЧНИК І СТАТЕВІ ОРГАНИ

Вугриналобіілискучашкіра(набудь-якій частиніособи)сигналятьпро неполадкивроботікишечника.Якщоприщінавилицяхілобі-страждає печінка,авугрінанижній щелепі(включаючиїїкуточки)можевказуватиназахворюваннярепродуктивноїсистеми(якужінок,такіучоловіків).

Замістьм'ясаїжтеморськурибу,збільштекількістьфруктівіовочіввраціоні(вониповиннібутитакожіварені,запечені,тушковані).Щоднявипивайтесклянкукефіруабойогурту.

  • В'ЯЛІСТЬ ШКІРИ ТІЛА — ПРОБЛЕМИ В РЕПРОДУКЦІЇ

Наруках,кистях,ногах,плечахабонавсіхразом.В'ялістьможесупроводжуватисясухістю.Якправило,такапроблемавикликанадефіцитомвітамінівАіЕ,іприістотномуіхронічномуїхдефіцитіможутьрозвинутисяпроблемиврепродуктивній системі:неякісніяйцеклітиниісперматозоїди,відсутністьзачаття,завмираннявагітності,викидні.

Щодняїжтепо30-40ггоріхів(будь-якихісирих)абопо2-3ст.л.нерафінованої олії.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти