Щоб схуднути, потрібно бувати на холоді – вчені

Людина починає тремтіти, коли температура знижується до 14-15 градусів за Цельсієм

Вчені з Австралії радять на 15 хвилин на день піддавати тіло низьким температурам (до тремтіння), щоб схуднути.

Виявляється, коли людина тремтить від холоду, білий жир (запасає енергію) перетворюється в коричневий (спалює відкладення з метою вироблення тепла). Даний ефект можна порівняти з тренуваннями (15-20 хвилин тремтіння, викликаного холодом, еквівалентні годинному тренуванню), повідомляє "Настрій" за матеріалами сайту Meddaily

Реклама

Коли тіло розуміє, що йому не вистачає теплової енергії (замерзає), м'язи починають скорочуватися і людина тремтить. Коментує ендокринолог Пол Лі: "Людина тремтить від холоду і виробляється тепло. На процес вироблення йде енергія. А її організм бере з білих жирових відкладень".

На холод в організмі реагують гормони ірізін і FGF21. Вони теж задіяні в описаному процесі. Вчені відзначають: людина починає тремтіти, коли температура знижується до 14-15 градусів за Цельсієм. Але важливо не переохолоджувати організм.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОП-5 фавориток редакції
"Міс Україна-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Налагодити роботу кишечника
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Біллі Айліш на обкладинці ELLE US
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
27 вересня - 3 жовтня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як з'їздити у Будапешт недорого
Реальні ціни

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти