Що потрібно робити, щоб виглядати молодше на 10 років

Вісім корисних порад

Кожен може зберегти молодість на довгі роки . Головне – не тільки хотіти , а й діяти , пише журнал "Ліза".

Перезавантаження

Реклама

Хочеш бути молодою ? Почни змінюватися з думок . Відганяй негатив , який може зіпсувати настрій і нагнати тугу . Не зациклюйся на проблемах , просто вирішуй їх з упевненістю і легким серцем . Думай як молоді – мрій , став мети , прагни дізнатися нове . А ще не соромся робити вчинки , властиві молодим .

Мені добре поруч з тобою

Англійські сексологи протестували чоловіків і жінок у віці аж до 100 років і з'ясували : якщо отримувати задоволення від сексу мінімум 2 рази на тиждень , то будеш виглядати років на 5 молодше своїх втомлених і безпристрасних однолітків . Однак , говорять вчені , мова йде не про механічне задоволення бажань , а про справжні почуття з дорогим серцю партнером . Тоді відносини матимуть омолоджуючий ефект .

Реклама

Додай в їжу прянощі

З віком в організмі накопичуються вільні радикали , які виникають в результаті переробки їжі . Ось вони якраз і старять наш організм . Щоб очиститися , додавай в їжу прянощі : перець , лавровий лист , кмин , кардамон , куркуму , корицю , гвоздику , фенхель , материнку , кріп , коріандр , м'яту і ін .

Мінус 5 років за півроку

Реклама

Рецепт омолодження простий : 2-3 рази в тиждень займайся тим видом спорту , який приносить тобі справжнє задоволення . Через шість місяців помітиш приємні зміни .

собі подобаюся"

Цю фразу свідчи якомога частіше ! Думки матеріальні , і тому ми виглядаємо так , як відчуваємо себе в душі . Для закріплення омолоджуючого результату старанно доглядай за собою . Роби акцент на зволоженні шкіри .

Друзі

Не відгороджуйся від друзів . Спілкування дарує нову життєву енергію і емоції . Будь готова прийти на допомогу і дозволяй іншим допомагати тобі . Все це робить життя більш повним, яскравим і значним .

Повноцінний сон

Спи не менше 8 годин на день , щоб зберегти здоров'я і молодість організму . Повноцінний відпочинок під час сну вберігає нас від хвороб серця , діабету і ожиріння . Так-так , саме недосип призводить до стрибків тиску і рівня цукру в крові . Висипатися – вигідно !

З'їж ягідку!

Солодко – гіркуваті червоні сушені ягоди годжі входять в щоденний раціон світових знаменитостей . Секрет популярності – в цілющих і омолоджуючі властивості годжі . Вважається , що ягода підвищує репродуктивну здатність і чоловіче і жіноче лібідо .

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти