Надмірне вживання вітамінів може призвести до раку

Надлишок вітамінів в організмі так само поганий, як і їх недостаток

Час приймати вітаміни. Однак, якщо йдеться про таблетки, потрібно бути дуже пильними. Інакше можна дуже собі нашкодити. І навіть "заробити" рак.

Щоб не хворіти взимку, пані Євгенія починає профілактику восени: приймає вітамінні комплекси. З одного боку – вірить у лікувальні властивості таблеток. З іншого – боїться приймати "хімію".

"Ось я зараз беру таблетки, беру добавки. Я намагаюся так, щоб на травах, щоб менше хімії було", – каже киянка Євгенія Торовик.

Від зловживання синтетичними вітамінами застерігають і лікарі. Кажуть, що їх надлишок в організмі викликає ті ж симптоми, що і недостаток. Особливо підступними можуть виявитися жиророзчинні – Е, Д, К і вітамін А. Останній при передозуванні навіть перетворюється на канцероген.

"Вони не виводяться. У такій ситуації накопичується в жировій тканині в значних кількостях, а потім, коли людина починає худнути, воно все вивільняється і потрапляє в організм. Може бути отруєння цим вітаміном", – пояснила лікар-терапевт Вікторія Форосенко.

А от вітаміни, які ми отримуємо з їжею, засвоюються набагато краще і не викликають алергії, стверджують дієтологи. Вони радять збалансувати харчування – забути про "штучні" продукти – сосиски, солодощі, консерви, і додати в раціон не менше півкілограма сирих овочів і фруктів на день.

"Вони містять так звані фітохімічні речовини, або фітонутрієнти, точніше пігменти жовті, помаранчеві, червоні, зелені і т.д., які надають цим вітамінам велику силу. Захищають клітини від старіння, від запалень, від різних поломок, від мутацій", – повідомила дієтолог Оксана Скиталінська.

Медики наголошують – вітаміни повинні призначати саме лікарі, враховуючи не тільки стан здоров'я, але і стиль життя людини. Бо, наприклад, ті, хто багато курить або зловживає алкоголем, потребує на третину більше вітамінів.

Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми "События" на каналі "Україна".

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти