Чи відомо вам, що цукор впливає на красу? Чому жінка, яка хоче насолодитися молодим зовнішнім виглядом і красою протягом довгих років повинна до мінімуму скоротити його участь у харчуванні? Ось кілька фактів на цю тему, повідомляє "Ортодокс".
Напевно, ви неодноразово чули, що для того, щоб бути красивою, варто уникати сигарет, алкоголю і засмаги. Це все вірно, але на ваш зовнішній вигляд величезний вплив мають також продукти з високим вмістом цукру. Що відбувається, коли в раціоні його занадто багато?
1. Цукор сприяє швидкому збільшенню ваги. Часто за непривабливими складками ховається жир, жінки які часто беруться за цукерки, торти і газовані напої, в основному, стикаються з надлишком кілограмів. А це, як відомо, не виглядає ні естетично, ні здорово.
2. Цукор викликає целюліт – продукти багаті цукром є також багатим джерелом шкідливих транс-ізомерів жирних кислот – цей набір справжній ворог гладкої і пружної шкіри!
3. Цукор руйнує зуби – до розвитку карієсу сприяють не тільки залишки цукру, що залишилися між зубами, які викликають гниття їжі. На жаль, цукор сприяє вимивання з організму кальцію, а це загрожує ослабленням зубів.
4. Цукор прискорює формування зморшок – веде до втрати шкірою еластичності і пружності. Щоб запобігти цьому, краще всього відмовитися від солодких продуктів.
Найбільш шкідливі продукти, в яких містяться простий цукор? Звичайно, всі солодощі, печиво, булочки, продукти з білої муки, газовані напої, соки, соуси. Відмовтеся також від чистого, рафінованого цукру для чаю або кави.
Головні теми