Чим замінити борошняне при схудненні: найкращі продукти-замінники

Є багато смачної їжі, яка не настільки шкодить здоров'ю й фігурі

Будь-яка дієта включає до себе відмову від солодощів і випічки. Однак позбутися відразу від звички є шкідливі для фігури продукти не так-то просто. Полегшити завдання допоможуть п'ять смачних замінників, повідомляє "Домашний очаг".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Отже, яка ж їжа заміняє борошняне:

  • Фрукти

Якщо хочеться солодкого, сміливо можете собі дозволити яблука, банани, ківі, апельсини, ананаси, мандарини або груші. У фруктах, на відміну від улюблених цукерок і випічки, міститься корисна глюкоза. Крім того, деякі з них мають і іншими корисними властивостями: наприклад, ананас допомагає в розщепленні жирів, а ківі і банани чудово втамовують голод.

  • Ягоди

Ідеальний спосіб замінити солодке при схудненні. Крім того, що ягоди чудово втамовують бажання з'їсти шоколадку або ще що-небудь шкідливе, вони є джерелом корисних вітамінів. З'їдайте жменю ожини, полуниці, суниці, черешні, вишні, голубики, смородини або малини на день – і дієта здасться вам не такий вже суворою і безрадісною

В тренді
  • Сухофрукти

З них ви можете приготувати собі корисні солодощі, які ніяк не зашкодять фігурі: просто змішайте курагу, чорнослив, родзинки і інші сушені фрукти з медом. Однак не перестарайтеся: не рекомендується з'їдати більше 100 грамів сухофруктів на добу.

  • Мед

Чим замінити солодке при дієті, як не цими ласощами? Мед має низку корисних властивостей і приємний на смак, покращує метаболізм, що перешкоджає жировим відкладенням. Раніше ми розповідали про п'ять причин використовувати мед замість цукру.

  • Гіркий шоколад

Запам'ятайте: тільки гіркий шоколад з високим відсотковим вмістом тертого какао принесе вам і вашій фігурі більше користі, ніж завдасть шкоди. Перед тим, як купити улюблені ласощі, зверніть увагу на склад: в шоколаді повинно міститися не менше 75% какао.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти