Печиво , випічкаі чіпси , якими найчастішеперекушуютьв офісі, неприносять нашомуорганізму нічогокорисного.Анедоотриманіпоживні речовинизазвичайвиливаються вситну вечерю , зайві кілограмиі ожиріння , пише "Країна Здоров'я".
Ягоди і фрукти
У сезонкраще купуватисвіжі,а взимкуневелика кількістьсушених ягід .До речі , ягодитемного кольорупозитивно впливаютьна зір , покращують стані колір шкіри .Бананипідійдуть тим , хто займаєтьсянапруженою розумовою діяльністю , аапельсини іківі-тим, хто хочепідбадьоритися івідчутисвіжість.Скибочкияблуквпоєднанні з хорошоюгоріховоюпастою(безконсервантіві цукру)вгамуютьголоді додадутьсил.
Овочі
Більшдієтичний , але не меншситнийперекус .Особливо у поєднанні згоріховою пастою , звичайно ж,безцукру або зхумусом .Ідеальнодляцього підійдутьпаличкиз морквиі селери.
Горіхи
Такийперекуспідійде тим,кому потрібно швидковідновити балансенергії в організмі.Завдяки вмістув нихрослинного жиругоріхистимулюютьі живлятьмозок , підтримуючи йогопри вирішенні складних завдань .Але будьте обережнііне переїдайте !
Сухофрукти
При відсутностісвіжих ягід , овочів і фруктівна допомогу прийдутьсухофрукти.Їх завждизручно взятиз собою на роботуабо в дорогу , а завдякисолодкому смакувони здатнізамінитиласунамшкідливіцукеркиі булочки .Головне правило -помірність інатуральність.
Гіркий шоколад
Невеликий шматочокгіркогонатурального шоколаду- ще одинспосіб швидкоїі смачноюпідзарядки.Правила тут такі :ніякого цукруі чимбільший відсотоккакао вскладі , тим краще.
Головні теми